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骨盆歪斜一身病！3招骨盆底肌訓練 4周改善漏尿、便祕、肥胖

2021/11/12 16:39

肩頸僵硬、腰痠背痛一定要試試！9招最簡單「居家伸展」 舒緩全身好放鬆

2021/11/10 10:40

心臟好不好？醫教居家檢視7秒鐘了解自己的心臟功能

2021/11/05 11:39

下背疼痛緊繃？骨科醫親授舒緩法，在家放鬆深部肌肉

2021/10/14 17:17

沒時間運動做這個就好！最簡單的「臀橋」9招變化 減少下背痛、久坐傷害

2021/08/23 17:01

40歲後肌肉快速流失 4個熟齡必做動作可增肌慢老、防跌、防駝，更有活力

2021/08/20 14:31

久坐久站好緊繃 緩解最惱人的膏肓痛、腰痠，用這2招就搞定

2021/08/19 10:00

醫師也在做！11招捲腹練核心 減少下背痛、穩定姿勢

2021/07/26 18:45

4分鐘活化背部肌群，保護脊椎！醫師示範6招運動 穩定脊椎、背痛不來

2021/07/20 18:50

睡前7分鐘全身拉筋伸展 幫助血液循環、代謝廢物改善背痛

2021/07/05 17:59

防疫動起來提升免疫力！4招「毛巾操運動」 舒緩肩頸痠痛、腰痠背痛

2021/06/10 16:03

翹腳竟能緩解屁股痛！久坐身體超痠痛，復健科醫師教你伸展緩解

2021/06/04 19:23

居家辦公讓你腰痠背痛？教練教你２招在家練肌力

2021/05/31 17:46

腰痠，竟是主動脈剝離！當心它是偉大模仿者，還會裝腹痛、背痛...

2021/04/29 18:50

身體活動量不足死亡風險多20%！６組簡易活動在家就能做

2021/04/12 14:07

久坐讓你腰痠背痛！「龜鶴升降」舒展全身 排出廢物、痠痛不上身

2021/03/23 09:00

骨盆歪斜常讓人腰痠背痛！睡前三招鍛鍊臀肌，保護髖關節又好眠

2021/03/08 17:19

久坐打麻將怕傷元氣！ 簡文仁傳授「麻將操」邊打邊做，解痠痛又健腦

2021/02/09 11:00