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日本醫師靠這樣吃雞蛋減肥21公斤！連脂肪肝、痛風都變好了
...份低升糖指數（低GI）優質碳水化合物，包括全麥麵包、糙米、烤馬鈴薯等等，分量約為一碗，達到飲食均衡。看更多：減重名醫不藏私曝更...
蛋白超好吃用法！5種神級吃法 料理美味大升級
...白，進烤箱烘烤後便成了一盅火腿（培根）焗蛋；若再加入炒菠菜、馬鈴薯，便成了一道豐富美味的焗烤窩蛋。看更多：一天可以吃幾顆蛋？營...
胃食道逆流元兇竟是這3大類食物！這樣吃告別「火燒心」
...物有助於緩解不適。例如：燕麥粥、豆腐、清蒸的根莖類（如地瓜、馬鈴薯），以及蒸煮的蔬菜。 在飲品方面，發作時可以選擇開水或無糖豆...
蔬食這樣吃才有效！「這些地雷」比肉更傷身 3招吃出真健康
...建議改用氣炸或烘烤的方式，並優先選擇豆腐、豆干、豆包、地瓜、馬鈴薯或天貝等原型食物，取代高度加工的素肉。最重要的是，維持整體飲...
澱粉、蔬菜傻傻分不清楚？醫提醒長期把澱粉類誤當菜吃 恐越吃越胖
...醫科醫師黃俐文解釋，除了大家比較孰悉，較不容易被誤會的地瓜、馬鈴薯以外，其他像玉米、南瓜、芋頭、蓮藕、山藥、菱角、牛蒡等湯品中...
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