忙了一年皮膚好粗糙 3種家裡就有的全身去角質好物，漂亮迎新年！

丁彥伶報導

2022/01/11 10:00

每天忙著工作，總覺得皮膚黯沈、不明亮，手腳也有好多粗皮，好希望皮膚可以恢復明亮滑嫩，可以怎麼做？皮膚科醫師趙昭明提醒，臉部皮膚比較薄嫩，不建議用磨砂等粗糙物質可能引起刺激，可改用含尿素、甘油等保濕劑，溫和去角質。而手肘、膝蓋等粗糙，廚房裡常用的3種小物，就是去角質好幫手！

水喝不夠恐影響角質代謝

為什麼皮膚會粗糙、不明亮？趙昭明提醒，水喝得不夠，加上生活作息不正常，可能會造成皮膚角質代謝異常、老廢角質堆積。而手肘、腳部的皮膚，則多半是因為工作手放桌上，因為壓迫、和衣物等外物對磨，產生黑色素和皮膚角質粗糙。

趙昭明提醒，很多婦女過去會用磨砂膏去除皮膚角化的老皮，但是因為磨砂膏的柔珠或是微晶為塑膠微粒成份，產生環保危機已經被禁用。而且臉部的皮膚其實很脆弱，使用磨砂膏的物理性摩擦很容易造成微細皮膚受傷，所以建議臉部的去角質，可以選擇溫和保濕的甘油成份，或是尿素。

濃度5％的尿素產品具有強力保濕作用，10％以上的尿素則有溶解角質的作用，可以溫和去角質，但如果濃度太高，可能引起刺激性皮膚炎，最好請皮膚科醫師指示使用，就能擁有水嫩皮膚。

而身體的皮膚角質較厚，可以使用溫和的物理性去角質方式，目前看看市面上合法的皮膚磨砂保養品，主要標榜含有海鹽，或是杏桃顆粒等等。如果沒有時間出去買去角質保養品，其實我們的廚房裡有3種方便取得的調味料，洗澡的時候順便用一下，就可以讓皮膚保持明亮嫩滑！

常見的去角質產品常標榜含有高級海鹽，其實台灣「台鹽公司」出品的鹽都是天然高級海鹽。用鹽巴去角質的好處，是它會水解溶化，不會造成環境破壞，也不易傷皮膚。摩擦一下，當海鹽溶化時，老廢角質也同時去除了。

建議在手掌中倒半匙鹽巴，加上少量乳或乳霜，在手肘、手臂等皮膚粗糙處輕輕揉擦，鹽巴溶解就可以用水沖乾淨。

有些人會覺得用鹽巴皮膚有點刺刺的，也可以改用細砂糖。細砂糖和鹽巴一樣都會水解溶化，不會影響環境，對皮膚較不刺激。用法和鹽巴一樣。

很多人都有喝濾掛式咖啡的習慣。沖完咖啡，把咖啡豆渣留著、稍微放乾即可使用。

咖啡豆渣質地柔軟，加在乳液或乳霜擦在皮膚有硬皮的地方可以溫和去角質。而且咖啡有些抗氧化的保養作用，在許多高級保養品中也常使用。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／趙昭明醫師

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