肩膀痛是五十肩？還是肩夾擠症候群？復健科醫師２招教你分辨

哎喲，肩膀好痛！是不是得了五十肩？復健科醫師侯鐘堡指出，肩膀痛除了五十肩，另一個常見的原因是肩夾擠症候群，他提供２個方法教大家簡單辨識。

延伸閱讀：肩膀痛到手舉不起來 5招有效伸展關節緩解五十肩

肩膀痛常見2大原因

侯鐘堡指出，五十肩就是肩周炎，它有個很大的特點就是接近50歲才會發生，所以年輕人不會得到。但30、40歲的年輕人運動過後肩膀會痛，其實是肩夾擠症候群。

2 招簡易辨別法

如何辨別五十肩與肩夾擠症候群？侯鐘堡提供以下２個簡單的方法：

1、年齡：

五十肩的人，年紀都是50歲過後。所以若年齡不是接近50歲，很難得到五十肩。

延伸閱讀：「五十肩」一輩子只會得一次？復健科醫師揭露「5大神祕點」

２、投降動作

雙臂舉起，做一個投降的姿勢。若是五十肩的人，他的肩膀外側會痛到無法做出正確的姿勢，手肘會前傾。

延伸閱讀：一舉手就痛？「一個姿勢」檢測五十肩還是夾擠症

如果是肩夾擠症候，可以做到投降的姿勢，受傷部位的疼痛他能忍受。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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