肩膀痛宛若現代病，愛滑手機、姿勢不良、包包過重等，都會讓肩頸肌肉痠痛不已，不論男女老少或多或少都深受其害。而遇到痠痛問題，現代人愛用痠痛貼布來解決，雖然貼藥布能暫時緩解疼痛，但醫師說，這是治標不治本的做法，甚至有人全身到處都貼，這樣對身體是很大的危害。
示意圖／TVBS
很多人只要一痠痛，就喜歡貼藥布，不管涼的、熱的，貼了就感覺舒緩很多，但肩膀痛的時候，貼藥布到底有沒有效？壢新醫院復健科醫師許嘉麟表示，從醫院開出的藥布，本身是含有止痛藥的成分，如果是一般藥布的話，多少都會有一些薄荷的成分，但貼布只是暫時性地緩解疼痛，有時候拿來救急而已，有些人可能晚上痛到很難入睡，貼了藥布後比較好睡；但要提醒的是，藥布不能貼超過４小時，尤其若是含有藥效成分的，貼太久可能會胃腸不舒服或影響腎臟。建議長期的肩膀痛，還是要就醫治療。
另外，有時肩頸痛就醫時，醫生會開「肌肉鬆弛劑」，許嘉麟說，其實大部分的肩頸痛都會合併肌肉緊繃，所以肩頸痛以肌肉鬆弛劑治療，大多會有一定的效果，但如果是關節沾黏，基本上是沒什麼效果。而吃肌肉鬆弛劑有另外一個好處，就是比較好入眠，因為放鬆肌肉後，整個人就會很想睡，所以肌肉鬆弛劑對一些不好入睡的人來說，反而有一種助眠的效果。
而坊間傳說，甩手可以健身，所以有些人平時每天都會甩好幾百下，但愈甩肩膀卻愈痛，許嘉麟解釋，診間常見猛然去公園甩手，每天五千、一萬起跳，讓原本就有發炎的肌肉組織，又因過度使用而造成拉傷，不只是甩手，還有拉單槓、拉彈力帶，都是常見拉傷的狀況。
許嘉麟提醒，當肩部急性痠痛時，第一原則都是休息，先至醫院確診是什麼問題造成的疼痛，有些疾病不適合再運動，如肌腱撕裂傷，有些需要大角度的運動，如五十肩，建議都是先確診再開始運動，才不會造成進一步傷害。
◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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