動作超簡單《癡情玫瑰花》廣場舞，跳一跳手臂大腿肉肉飛走了！
廣場舞的特色在於動作不難、好學，看似簡單，但運動效果可不容小覷！舞蹈老師瘋狂麥克斯MAX帶大家跳這首超紅的「癡情玫瑰花」，在電音旋律下重複跳5個基本動作，雙手雙腳持續擺動之下，就能達到強而有力的有氧運動功效。
我要送你九十九朵玫瑰花 我要唱心內的話乎你聽
我愛你我願意你不用怕 真正的癡情男子漢置這 就是我
洗腿洗頭：腳踩弓箭步，右手在大腿右側擺動4下，接著雙手在頭兩側擺動3次；換左邊。重複2組。
北鼻你怎ㄟ穿尬這尼辣 看到你整冬天攏抹畏寒
曬衣服：雙手向左上伸直再彎曲回到胸前，雙腳踏併步；換右邊。重複4組。
我是正港純情的查埔孩 拜託你麥擱調剛給我引
指揮交通：左手放在左耳旁，右手向右伸直，下半身往右轉；換左邊。重複4組。
日頭刺炎炎 塞車塞你家樓下 做你的司機帶你四處行
要吃西餐廳還是路邊攤仔 只要你歡喜帳攏我來繳
台客舞：腳踩方塊步，雙手自然擺動；換邊。
雖然外靠的女神有這尼多 但心內媽祖只有你一個
重複「曬衣服」動作
不敢來肖想得到你的肉體 只要你的心保庇我就ok
重複「指揮交通」動作。
我對你的愛是真正有影 就連厝邊隔壁攏來探聽
不驚好朋友笑阮是憨孩 誰叫我愛你...
重複動作「台客舞」動作。
沒有辦法～
原地跑步：跟著節奏原地踏步，步伐漸漸加快變成原地跑步。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 動作示範／瘋狂麥克斯MAX ◎ 場地提供／士東市場
相關文章
跳New Face不怕「肥死」！音樂一放，你怎麼能不動起來？
下一則 : 走路能減重？這樣走路對膝蓋好 加1運動瘦身更有效