超簡單廣場舞「阿娜答」 5個動作舒緩肩頸好放鬆
王家瑜 報導 ｜ 2018/10/22 15:25
廣場舞入門款就是這首！白冰冰的招牌歌曲「阿娜答」，寫出女性勇敢告別劈腿男的心情寫照，輕快爽朗的旋律搭配率性灑脫的歌詞，傳唱至今已20多年。
由舞蹈老師瘋狂麥克斯MAX為這首歌設計的廣場舞，只需要學5個動作，就能輕鬆跳完整首歌，還能活動肩膀和手部關節，讓身體更靈活、人也不老！
阿娜答 你是英俊的少年家
右手上菜：左手插腰，右手從大腿旁慢慢往上舉，手心朝上；雙腳隨著節奏往右踏4步。
哇答西 阮嘛美甲親像花
右邊關窗：雙手伸直、在身體右側併攏；左手往左後方揮開；左腳隨著節奏前後踏步。重複1次。
什麼時陣 代救補 攏無關係
左手上菜：右手插腰，左手從大腿旁慢慢往上舉，手心朝上；雙腳隨著節奏往左踏4步。
咱相招來去卡拉OK
左邊關窗：雙手伸直、在身體左側併攏；右手往右後方揮開；右腳隨著節奏前後踏步。重複1次。
阿娜答 你是每天打電話 哇答西 阮嘛聽甲會歹勢
一直呵老阮親像宮澤理惠 嗚咧西 阮歡喜在心底
重複以上4組動作。
就豆媽爹 擱稍等一下
扭右肩：身體面向左側，右肩扭兩下；雙手掌重疊放在腰際，雙膝微蹲。
喔咧奈咿 甭講白賊話
扭左肩：身體面向右側，左肩扭兩下；伸出一手食指放在嘴巴旁邊，嘟嘴裝可愛。
阿咿西底 你發誓愛阮無後悔
原來你的身邊 愛人仔彼多個
手比Y字：腳踏前、後、恰恰恰；雙手往上伸直張開，全身做Y字形再放下。重複4次。
阿大媽秀逗 腦筋憨憨西
奇摩子哇嚕幽 歸腹火
重複「右手上菜」「右邊關窗」動作。
你用米嚕乾拜 阮用沙K乾杯
咱沙喲哪啦 不免擱再會
重複「左手上菜」「左邊關窗」動作。
ENDING
演歌手勢：雙手往右上方揮舞，雙腳往右跨一步；停留一拍，雙膝微蹲一下；換邊。重複1次。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 動作示範／瘋狂麥克斯MAX ◎ 場地提供／林口竹林山觀音寺
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