回禮送什麼最好？研究：這個讓人心情愉悅，還能彰顯「我熱於助人」
受人幫助，該送什麼當回禮呢？美國一項研究發現，感謝的禮物不需過於貴重，贈送花束最能讓人感到心情愉悅，同時減緩日常壓力。
示意圖／TVBS
美國北佛羅里達大學研究「花卉對女性感知壓力的影響」，同時針對美國人整體壓力水平進行調查，發現68％的民眾每周都感到壓力，32％則是每天都感到壓力，特別是女性，4分之1的女性每天有多次的壓力。
並以18~65歲、共170位女性，隨機分配為「送花束到府」、「送包裝精美的豪華蠟燭」、「對照組」，前2組會收到花束或豪華蠟燭，且被告知感謝參與研究，對照組則不會收到任何東西。結果發現，收到花束者的壓力水平有顯著下降，情緒獲得改善。
過去認為送花不實在、花期短很快就謝掉、不如折現；不過，研究證實花卉，對女性具有紓緩日常壓力的功效。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨認為，無論是賞花或接收他人贈予的花束，常常讓人有好的聯想，象徵希望、美麗、道謝或讚美等正面感覺，不如在適當時機選擇送束花給女性。
中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇說明，在人際關係的調查中，曾發現當他人給予協助，回贈豪華謝禮或金錢表達感謝，容易讓協助者感到認知失調，因此感謝的禮物可不需過於貴重，建議送束花卉較能增加「我是熱於助人」的感覺，也令人心情愉快。
古埃及人也曾發現自然景觀可以安撫人們情緒，目前美國、日本等開始推廣園藝治療，利用人與植物的關係，例如：維護、植栽、美化等，在過程中投注希望、期待，進而提升專注力、穩定情緒、緩解壓力等，這方式運用在銀髮族、特教學生、受刑人等，都有不錯的效果。
胡延薇建議，平日可先從小盆栽開始，讓生活增添小小綠意，不僅賞心悅目，在照顧時的同時刺激手部小肌肉，透過自然植物的美麗生機，間接達到紓壓目的。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章
歎氣可自淨、促血循！醫生都在學「1比2呼吸法」，讓自律神經恢復正常
超洗腦！ NO.1長壽方法「五聲養身歌」活化五臟，越唱越樂活
戰勝難纏自律神經失調！中西醫博士的身心甦醒「全自癒五行養生法」