夏天也會過敏？4大誘發因素 醫師教你一一擊退
可別以為過敏只會發生在季節交替時，台灣夏季高溫、高濕環境壟罩，也可能讓過敏大爆發！中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示，近期過敏就診人數上升1-2成，原因可能在於夏天有4大因素特別容易誘發過敏，包括黴菌、塵蟎、長時間待在冷氣房，以及頻繁進出室內外造成的溫差。
示意圖／TVBS
過敏症狀各式各樣都有，有些人可能不以為意，以為只是小感冒或冷氣病，醫師一問才發現，鼻子癢、整天流鼻水、狂打噴嚏等症狀，竟然都是過敏造成的。
不僅如此，過敏症狀也容易造成心情煩躁、專注力不佳、降低工作效率，甚至因為被誤認為感冒而影響人際關係。此外，過敏造成的黑眼圈、擤鼻涕造成的脫皮和紅腫，也是讓不少人相當困擾的問題。陳欣湄針對容易誘發夏季過敏的4大因素一一說明：
黴菌孳生 茶水間、辦公座位都難逃
在高濕高溫的環境下，黴菌是夏季上班族過敏的主因之一，尤其近80％的成人過敏族至少對1種黴菌過敏。黴菌喜歡在陰暗處生長，包含廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間，辦公室每個座位區1立方公尺可能就有近1,000隻黴菌飛散，無時無刻誘發過敏發生！
延伸閱讀：開冷氣飄出「霉味」？小心黴菌吸進肺裡！專家這樣清去黴不過敏
塵蟎全年都有 定期清潔不可少
根據調查，塵蟎、灰塵是過敏族群最常對抗的過敏原。陳欣湄建議，每周幫愛車或家裡打掃整頓一番，既能運動增加免疫力，又養成定期清潔的好習慣，避免塵蟎等過敏原，一舉兩得。
室內外溫差大 戴口罩加強防護
研究表示，室內外溫差只要超過7度，就容易引發過敏性鼻炎。夏天室內冷氣強力地吹、外頭烈日不留情地照射，一進一出之間，每一次的冷熱刺激都會啟動過敏反應，引發體內發炎現象，久而久之還會產生外觀、專注力上的變化與影響。陳欣湄建議，進出室內外可利用口罩加強防護，避免冷空氣或過敏原刺激。
長時間待在冷氣房 加件薄外套
根據調查，上班族每天待在26°C的冷氣房超過10個小時。陳欣湄提醒，務必注意保暖，不妨帶件薄外套，避免室內溫度太低；室內空調以「不流汗」為標準，不宜過低，也能避免和戶外溫差過大。
陳欣湄也提到，夏天飲食習慣不佳，也是影響免疫力、可能誘發過敏反應的原因之一。她建議從人體最大的免疫器官腸道做起，多吃水果、蔬菜等含益生質的食物，搭配富含好菌的食品，例如機能性優酪乳，讓腸道菌相趨向好菌多於壞菌，進而達到抗敏效果。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章