中醫抗感冒：吹風機暖背、每天揉穴位100次 打噴嚏流鼻水都緩解
中醫認為，人的後背屬陽，主一身陽氣的督脈從後背的正中通過，足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此，當寒邪來襲時，若後背溫暖起來，一身的陽氣就會強盛，足以抵抗寒邪。
熱水袋、吹風機暖背 緩解感冒受寒
如果受了寒，感覺冷、打噴嚏‚、流清鼻涕，可以準備一個熱水袋，讓他鑽進被窩，將熱水袋放在距離後背半尺遠的地方，具體位置在後背上部與脖子附近，意即肺俞穴和大椎穴之間。躺一段時間後，他就會微微出汗，寒邪自然被驅逐出去。需要注意的是，在暖背前最好先喝些粥，肚子裡面有食物才能更好地發汗。
如果沒有熱水袋，也可以用一塊毛巾披在後頸上（大椎穴附近），然後打開吹風機，讓暖風不斷隔著毛巾吹身體。吹風機要沿著督脈緩緩地上下移動，不要總是集中在一個點，以免燙傷。很快就會感覺到熱度，身體溫暖起來以後，再過一會兒即微微出汗，寒邪無所遁形。
每天揉穴位100次 緩解流鼻涕、打噴嚏
對於各種感冒，窩風穴、小天心穴也具有很好的緩解效果，當有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等症狀時，可以揉揉這兩個穴位各100次，通常就可有效緩解。
窩風穴
精準定位：手背腕橫紋正中凹陷處。
推拿方法：用拇指端按揉一窩風穴100∼300次。
功效主治：祛風散邪、預防感冒。
小天心穴
精準定位：手掌大小魚際交接處凹陷中。
推拿方法：用中指端揉小天心穴100∼300次。
功效主治：可清熱、預防感冒。
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3招預防感冒保平安
季節交替時，氣候變化多端，體質差的人就容易罹患感冒或流感，因此做好預防工作很重要，此時只需幾個小動作就能保平安。
1.乾洗臉
兩手掌快速互搓，發熱為度，然後用搓熱的手按在前額，先順時針方向，再逆時針方向，各環摩面部50下，使面部有溫熱感。
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2.推擦鼻部
用兩手食指在鼻梁兩側做快速上下推擦，力量不要過重，以局部產生的熱感向鼻腔內傳導為度。
3.搓揉耳垂
用雙手拇指和食指搓揉雙側耳垂，反覆搓揉1∼3分鐘，以耳垂發熱為度。
◎ 本文摘自／《孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升：3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書》李愛科 著 ◎ 圖片來源／幸福文化‧達志影像/shutterstock提供
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