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末梢循環不好,竟是健康殺手!醫師傳授1分鐘自我檢測法

2018/01/29 15:30

 

寒流來襲,手腳又凍得沒知覺了嗎?這是末梢循環不佳的典型表現。然而,末梢循環差可不只是手腳冰冷而已,嚴重程度超出你我想像!

 

講到「末梢」二字,許多人只會聯想到手和腳,其實全身上下各種器官都有末梢循環。基隆長庚醫院一般外科醫師江坤俊說,末梢循環幾乎可以引起所有的問題,像是記憶力退化、視力模糊、消化不好、關節痛……只要身體哪個器官的末梢循環不好,器官的功能就會受影響。

 

末梢循環不好,竟是健康殺手!醫師傳授1分鐘自我檢測法

示意圖/TVBS

 

一位20多歲男性說自己的手會「變色」,看了幾個醫師都不太相信他,家醫科醫師陳柏臣為了「查明真相」,從水龍頭接了一盆冷水,請他把手放進去,沒想到真的變紫了!

 

經詢問之下才知道,這名男子平時有抽菸習慣,每天都要抽上2至3包。他還說自己常會頭腦不靈光、恍神,甚至整個「當機」,一段時間完全沒有記憶,陳柏臣認為這可能是末梢循環不佳而引發的腦部問題,立刻幫他安排進一步檢查。

 

1分鐘檢測:末梢循環好不好?

想要了解自己的末梢循環狀況,江坤俊提供2個自我檢測法,如果沒法達到以下標準,可能是末梢循環較差,建議養成良好的生活習慣等方式改善。

 

末梢循環不好,竟是健康殺手!醫師傳授1分鐘自我檢測法

1. 手用力握拳,用另一手的兩隻手指壓住尺動脈和橈動脈,然後將手掌張開,這時手心會呈現很蒼白的顏色;放開兩隻手指,觀察手掌是否在5秒內恢復血色。

 

末梢循環不好,竟是健康殺手!醫師傳授1分鐘自我檢測法

2. 按壓任何一隻手指的指甲後放開,觀察指甲是否在3秒內恢復紅潤。

 

◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 圖片/達志影像提供

 

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