搜尋 下盤 , 結果共:8筆
手指敲百會穴提神醒腦!2招扭轉運動 有效消除內臟脂肪
2023/10/19 10:00
年長者必學增肌防跌功法!3招增強下肢肌力、防止骨流失 常伸展能提升免疫力
2023/07/27 10:00
練下盤助提升免疫力!「1慢走功法」4階段強化腰腎 促進氣血循環
2023/07/14 10:00
蹲不下去怎麼辦?膝蓋不能超過腳尖?這樣「深蹲」鍛鍊下半身人不老
2020/07/20 17:00
逆轉白髮先通氣血!3分鐘懶人氣功「晃海式」
2019/05/22 19:17
名醫抗癌成功後每天都在練「這2套」 強腎養命門
2019/04/02 23:05
靜坐初學者練「站樁」 幫助全身鬆沉、內心平靜
2019/02/13 14:50
手腳冷吱吱怎麼辦?簡文仁傳授5分鐘「暖全身」祕技
2018/12/12 18:53