搜尋 尾椎 , 結果共:11筆
馬鈴薯坐姿、騎腳踏車,小心傷尾椎!「翹臀頂尾椎法」幫助復位 這樣做骨盆自我矯正
2023/03/08 16:30
骨盆歪斜一身病!3招骨盆底肌訓練 4周改善漏尿、便祕、肥胖
2021/11/12 16:39
太極拳入門招式「蹲馬步」 預防失智、提升免疫力、遠離關節痛
2020/03/16 09:30
「鞠躬彎腰」一招順氣養生 八段錦第八式「雙手攀足固腎腰」
2019/10/30 18:20
疏通頸部、緩解疲勞 八段錦第六式「五勞七傷往後瞧」
2019/08/28 13:32
疏通肝氣、明目、強筋骨 八段錦第五式「攢拳怒目增氣力」
2019/08/14 17:52
腰痠背痛、閃到腰…「坐著做」4個小動作簡單自療
2019/08/05 16:00
病後恢復、年長者適用 每天「張臂拍肩」21次效果有如靜坐
2019/07/31 12:30
一吸一吐之間 感受「氣」的流動、通暢任督二脈
2019/07/24 19:45
一個顛足動作強化頸腰、尾椎 八段錦第四式「背後七顛百病消」
2019/07/10 18:05
唐幼馨2招「骨盆畫圓操」 下半身變緊實、臀部線條更美
2018/06/29 12:13