一吸一吐之間 感受「氣」的流動、通暢任督二脈
｜ 2019/07/24 19:45
任、督二脈的循環有分順行和逆行，一般都是用意想，再配合呼吸。任脈要下走的時候，吸氣時意想從印堂下行到膻中，直下到丹田之處，吐氣的時候按照下滑的順序，再度返回到膻中。一般來說如果是真正氣有流動，到達氣通階段，修士本人會覺得如同冬天裡泡在溫泉的感覺，或者喝酒後些微醺醺然地覺受。還有伴隨著一股熱氣，從人中處往膻中跑，這股氣的感覺是，如同手心放置在完全滾燙的鍋爐表面那種感覺，而不是一般的微溫；或有時候有熱感，有時候沒有。
可以再進一步檢查此時的口水，是不是不需要攪拌就已充滿？口水如同吃完甘蔗，齒頰之處尚有餘甘；或者飲用到上品龍井之後的回甘口感，而且汨流不斷。在同時有些根器好的修氣士，連同後面的督脈也會打開。一般初學者只能慢慢地循序漸進，以意引氣，需要一段時日，才會腹部丹田處漸漸有熱感。
丹田微熱 氣流遍達喉嚨、下巴
通常丹田開始有微熱時，連帶地膻中穴一帶和腹部周邊，以及手和手臂也會有熱感，就這樣子來回配合著吸氣、吐氣、上升和下降。只要記住：吸氣的時候氣往下走；吐氣的時候氣再度回升到達膻中，那股氣流會遍達喉嚨、下巴和整個下牙齦處。
有些人貪快，以為丹田腰腹、上半身和兩手臂，包含十指經常都有暖熱感，有時候只是身體的感受而已，不是真正的任脈通。真正的任脈通透，很明顯可以感覺到氣是遊走在骨子裡，所以它的熱感是骨子裡的熱感，不是表皮感覺到熱而已，這一點要注意。
示意圖／TVBS
打通「下行氣」 順行逆行皆通暢
所謂明師，這個時候會進一步地告訴弟子，運用口訣把氣往下帶走，因為下行氣沒有打通，有時候進一步在督脈的通關時，很容易會出差錯。經驗不足或是假通，有時會因為腰部以下氣淤塞的關係，導致軟痠或麻的感覺，這有時候需要靠艾灸、香灸和藥引，配合功法輔助打通。
等到真正氣血通徹，骨髓和血脈根本不用刻意引導，一股熱流迅速地就會從尾椎一路順行，再從頭部往下。順行順暢，逆行當然也就沒有問題。逆行的時候要記得是從丹田處上走，通過鼻子，經過百會，後行玉枕，沿著整條脊椎，再繞行到會陰處和任脈交合，如此反覆進行。
在練習河車運轉的期間，有些痼疾會再度挑起，此時要諮詢於師父。因為從丹田所經過的地方，沿著後面的尾閭、脊椎，經過後腦、百會、泥丸處，往下經過眉心、鼻子，穿過嘴巴喉嚨，往下繼續經過膻中到達丹田，要知道這運行的過程幾乎都是人體上最敏感的神經叢、腦下垂體，和各種腺體分布最多、最密、最廣的地方。
◎ 本文摘自／《靜坐：這一檔子事》王薀老師 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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