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  • Jun
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通達任督二脈 改善手腳冰冷、男性腎虛、女性白帶…好處說不盡

2019/06/05 16:10

靜坐無論是用來養身或者是用來修煉,都會接觸到任脈和督脈(任督二脈)。以陰陽來說,任脈屬陰,督脈屬陽。任脈是從下排牙齒開始到達會陰,督脈是從會陰到達上排牙齒;任脈一定是往下行走,督脈則向上滑行。在道家來說,修煉如果可以通達任督二脈,都說是小周天已打通。進一步如果可以通達氣穴、黃庭跟泥丸三處者,稱作打通大周天。

延伸閱讀:靜坐後做「甩手功」活絡氣血、收斂精氣神 打通大小周天

 

通達任督二脈 改善手腳冰冷、男性腎虛、女性白帶…好處說不盡

 

心極靜處產生氣機 才是真正打通任督二脈 

任督二脈和奇經八脈都有牽連,所謂八脈就是指任脈、督脈、衝脈、帶脈,以及手上的陰維、陽維,和兩隻腳的陰蹻、陽蹻。一般道書上把小周天稱作河車搬運,其實用白話一點地說明,就是指人的下嘴唇處,相學來講叫做承漿的地方,往下行走到會陰,這個是任脈;往後經過肛門,沿著尾閭往上攀升經過後腦百會,往下經過印堂、鼻準、人中,到上嘴唇處的齦交穴為止,這個是督脈。

 

靜坐時根據各派修煉呼吸功法的不同,或者配合其他動作,大部分的修士都會產生陽氣,這股氣隨著氣機發動以後會往後蔓延爬升,漸漸地會往脊椎骨升遷。根據各派師父所給的口訣,透過呼吸便可以帶動氣,經過後夾脊一路到達玉枕穴,從百會往下經由山根,由鼻子的兩側蘭台、廷尉,往下經過嘴唇下滑到承漿,承漿繼續由膻中經過腸胃處,循環一圈後到達丹田。真正的任督二脈打通並非由意念或強迫式的引導,要有修士自己心極靜處而產生的氣機,完全自發而產生的河車搬運。

延伸閱讀:一吸一吐之間 感受「氣」的流動、通暢任督二脈

 

藉由靜坐打通任督二脈 對身體好處多

任脈、督脈周天打通之後,對於先天不足和後天失調都有絕大的幫助。人之所以會有內分泌和腺體失調的原因,都來自於腦下垂體的老化。如果能夠經由靜坐打通任督二脈,當然可以改變體質,對於一切的神經系統、內分泌系統、荷爾蒙都會有直接的好處,也可以回春、返老還童、皮膚姣好、氣血循環通暢。如果女性害怕更年期問題,更應該藉由靜坐防止老化。

 

任脈對於腎氣也有很大的助益之處,如果長期靜坐就不會有前列腺和一切婦女方面的問題產生,如果可以配合靜坐後兩手摩擦手掌心至發熱,摩擦丹田64次──男先往右摩擦成順時鐘方向360度,女逆時鐘摩擦,這樣子的效果對於男女會有極大幫助。可以固本培元,預防男女的老化以及女性的白帶、冷感、子宮卵巢方面的病變;男性則對於前列腺陽痿、腎虛都有功效。如果靜坐後配合按摩,也可以預防失眠症。任脈、督脈打通就不會再有手腳冰冷,以及一切的免疫系統問題,總之好處實在太多,無法一一說盡。

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◎ 本文摘自/《靜坐:這一檔子事》王薀老師 著  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片來源/健康2.0資料照

 

 

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