「腎虛」人就老！排毒通道要暢通 吃這個把「腎精腎氣」補起來
｜ 2019/06/04 17:17
醫學界曾經做過一個調查，調查中國女性平均停經年齡，得出的結果是，大部分女性在49歲停經。這和《黃帝內經》上講的不謀而合。《黃帝內經》上將女性的生理週期以七劃分為一個單位：「二七，天癸至，月事以時下……七七，天癸竭……」這說明了兩件事：一是《黃帝內經》的偉大性和科學性，幾千年前就能對生命有這麼精準的把握；第二是人體生命的規律從古至今基本沒有變，這是因為天人合一，日月星辰沒有變，四季更替沒有變，陰陽消長沒有變，基本上就決定了人體生命的基本規律不會變。
示意圖／TVBS
天癸是什麼呢？通俗來講就是女性的月經，二七也就是14歲的時候，一般會月經來潮，等到七七也就是49歲的時候，人體基本進入停經的階段。月經的變化和什麼相關？最重要的是和人的腎氣相關。腎氣足，月經無論從色澤、血量還是自身感覺上都比較正常。所謂正常的月經就是來月經的時候不會痛。如果來月經時有不適的感覺，其實是一種不正常的現象。
毒素排不掉 人就老得快
為什麼說腎氣虛損會造成人體老化？因為女子以血為本，每個月月經來潮造成人體新陳代謝，這是女性一個非常強大的排毒系統，會帶走體內許多垃圾，但是如果腎氣不足，導致月經量少或是乾脆停經，人體內的毒素就沒有通暢的通道可以排掉，體內堆積垃圾會造成人體細胞氧化，人就會老得比較快。
其實女性停經後，相當於關閉了一個排毒通道，所以這個時候一定要保持排便通暢，因為這是另一個排毒系統。停經前後，身體會進行自我調節，自我調節不好的人就容易出現各種更年期證候。其實女性停經更是一種自保的反應，因為人體腎氣虛了，沒有那麼多能量，所以關閉通道以求自保，把腎精的能量都用在長養自己的身體上。
現代社會提倡以瘦為美，減肥之風盛行，可是由於各種不健康、極端的減肥方式導致有些女性在年輕時就絕經，這些女性從這以後會老得非常快。這樣的例子比比皆是，這個時候，吃再多膠原蛋白也沒用，最重要的是保養腎精腎氣，把虛掉的腎精腎氣「補起來」，月事才會如約而至，顯得健康又年輕。
示意圖／TVBS
小妙方：補腎養顏粥
【原料】黑米、黑豆、黑芝麻、蓮子各適量。
【作法】洗淨食材，蓮子去心，共熬粥。可長期服用。
【功效】補腎養血，提高身體抵抗力，使氣血旺盛，養顏抗老。
◎ 本文摘自／《溫養不痛經：全方位呵護女性的中醫小妙方》余應偉 著
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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