搜尋 抬臀 , 結果共:12筆
久坐腰痠背痛!復健科醫授「1分鐘髖關節操」 簡單3動作治標又治本
2023/09/25 12:33
躺著練防骨鬆、骨折!8招「強化髖部運動」 這樣跳抗老化、預防跌倒
2022/08/04 12:49
沒時間運動做這個就好!最簡單的「臀橋」9招變化 減少下背痛、久坐傷害
2021/08/23 17:01
肌肉流失4大徵兆,你中了幾項?日常2招鍛鍊上下肢肌力
2019/07/22 18:09
醫師也難逃中風!他緊急自救這樣做,14天後恢復正常生活
2019/04/24 19:20
2招抬臀動作!每天5分鐘翹臀,練心肺又解下背痠痛
2019/04/12 11:20
按對了,筋膜瞬間放鬆!「滾筒按摩」有效鬆腿筋不痠痛
2018/08/09 18:24
骨科名醫蔡凱宙傳授:「1個拉筋動作」痠痛、凸腹都消失
2018/08/06 18:26
運動讓人快樂又抗癌!腫瘤科醫師分享防癌日常保養
2018/07/20 17:35
安藤忠雄每天堅持做1件事,癌症10年沒復發!醫生也大推!
2018/07/19 18:45
只要「一張椅子」抬抬腿,有效減脂又防癌!
2018/07/16 17:57
躺著做伸展操!2招放鬆筋膜 甩掉腰痠背痛、核心有力
2018/06/10 06:00