搜尋 髖部 , 結果共:22筆

髖部痛是髖關節出問題嗎？10分鐘運動預防髖關節退化 飲食全方位保養

2024/04/03 16:08

瑜伽愛好者注意！過度伸展恐患上「瑜伽屁股」空中瑜伽吊掛錯誤超傷關節

2023/11/03 18:22

江坤俊：2種NG食物別吃！小心補鈣一場空 骨鬆找上你

2023/10/13 18:18

「這種運動」無法預防骨鬆！防骨鬆遠離骨折 醫：2件事讓你存夠骨本

2022/10/28 18:00

躺著練防骨鬆、骨折！8招「強化髖部運動」 這樣跳抗老化、預防跌倒

2022/08/04 12:49

骨鬆成為新慢性病？死亡率甚至高於乳癌 這些徵兆竟是危機訊號

2022/07/20 12:00

20年舊傷引頑固痠痛肌筋膜炎 醫教3招「搓」開沾黏，久痛不癒快喝鬆筋逐痛茶

2022/06/02 18:12

不花錢養生法！每天12分鐘超實用伸展 強健筋骨、肌力不衰弱

2022/03/07 18:04

防膝蓋痛，床上就能練！醫師教6個動作練臀腿 走路姿勢變好、膝蓋不衰老

2022/03/02 11:32

每天1次有效增肌減脂！醫師教你12款全身減脂運動 不需器材居家做

2021/12/15 18:00

走路容易膝蓋痛？久坐屁股痛？10分鐘「臀腿輕量肌力」訓練，遠離疼痛

2021/10/04 18:57

久坐影響肌力、活動度，連屁股都無力變形！8拉筋動作開髖放鬆

2021/08/31 11:50

沒時間運動做這個就好！最簡單的「臀橋」9招變化 減少下背痛、久坐傷害

2021/08/23 17:01

睡前7分鐘全身拉筋伸展 幫助血液循環、代謝廢物改善背痛

2021/07/05 17:59

每天練深蹲不無聊！12種深蹲變化式 醫師親自做給你看

2021/06/07 17:15

死亡從跌倒開始！台大骨科權威曝7種人最容易跌倒 3招強健骨骼防跌術

2021/06/07 09:00

地表最強燃脂運動！椅子運動+波比跳 練出超模冰塊肌

2020/10/07 15:59

遠離坐骨神經痛 復健科醫教你檢測＋矯正4招

2019/08/05 19:14