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傅培梅都推薦！三色豆不是亂配 豌豆、玉米加紅蘿蔔背後有原因
...為什麼三色豆會如此常見呢？三色豆如何走進台灣的家庭配菜、營養午餐中，甚至一步步成為外食最經典的食材？ 要談三色豆，不妨先從三...
活到89歲無慢性病、頭腦清楚！醫師爺爺長壽關鍵 每天必做這件事
...．庫馬爾－辛格說，她的爺爺生活規律貫穿每一天，11點30分吃午餐，3點30分喝下午茶，6點鐘吃晚餐，三餐吃素、從不吃剩菜，只...
膽固醇飆高竟不是吃太油？不吃藥降膽固醇 醫曝「一日三餐吃法」
...、無糖豆漿或原味優格，讓血糖穩定、飽足感夠，就不會亂吃甜食。午餐（油選對、菜要多）：外食族千萬要小心炸雞、滷肉飯、勾芡的菜或...
喝下「減重救星」腰圍卻粗一圈？醫曝蛋白質真相：這吃法肌肉合成多45%
...原型食物？小心身體「偏科」吸收許多人在減重時為了方便，早餐或午餐常以蛋白飲搭配沙拉。林冠良醫師指出，這種看似完美的「精準營養...
芋頭不是發胖元兇！醫揭芋頭3功效：穩血糖、保護腸道菌、抗發炎
...以把芋頭放在主食替代的位置。實際做法可以很簡單，例如：早餐或午餐，把一部分白飯、白麵包或麵條，換成蒸芋頭在原本的餐盤中，用芋...
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