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安心亞腰圍僅25吋！大推「15分鐘跑步法」 醫師推薦存肌肉本可以這樣做

2022/10/11 15:16

新冠疫情防疫靠這招！跑步可增強免疫、防病毒！醫師掛保證運動能解長新冠

2022/09/30 12:13

2022秋分養生吃什麼？6個宜忌關鍵要注意！4生肖小心過勞

2022/09/21 12:00

金鐘影帝勾峰77歲早上必喝溫開水 愛慢跑、早晚吃素，每月捐血竟有這種好處

2022/09/20 12:41

穿錯鞋子會害你膝蓋退化！骨科專家親授挑鞋4重點 減輕膝關節負擔、不傷膝蓋

2022/09/13 13:49

做這種運動最長壽！慢跑、上健身房都輸了 醫提「慢性病患運動要點」

2022/09/07 16:21

抗衰老、增強腦容量 這運動最厲害！爬樓梯5分鐘相當慢跑15分鐘 增智慧還能燃脂

2022/08/15 18:57

跑步真的不會傷膝蓋！研究顯示：適量慢跑可減少膝蓋退化的開刀機率

2022/08/15 11:34

阿伯日行萬步肌力不足膝關節退化！醫曝保養膝蓋靠走路不夠 走路、慢跑哪個好？

2022/08/09 12:50

比莉愛走路70歲還能熱舞！醫曝關鍵原因 走路4方法學起來效果更佳

2022/08/09 12:06

56歲劉嘉玲熱愛爬山！醫曝爬山不傷膝法 還能延緩關節退化、防肌少症 這樣快走也有效

2022/08/02 11:38

別怕更年期！中醫師授4作法調解更年期 走路、慢跑再吃這些食物補鈣、維持骨骼強度

2022/07/20 17:43

為什麼小腿愈跑愈痛？小心嚴重變「疲勞性骨折」 4招小腿操伸展放鬆

2022/07/19 14:33

國健署調查：每7人就有1人骨鬆！「這運動」有效增強骨密度、避免跌倒

2022/07/18 11:19

「節拍超慢跑」不傷膝卻有效！預防骨鬆、肌少症、延緩失智 降血脂又降血糖

2022/07/06 18:00

郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化！院長級骨科名醫曝1方法延緩 骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎？

2022/07/06 09:00

爬山運動急又快，膝蓋這姿勢最容易受傷！重建前十字韌帶找回膝力

2022/05/17 18:06

膝蓋痛就是退化性膝關節炎？4原因搞清楚！醫師教5招復健運動緩解膝蓋痛

2022/04/11 18:44