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過年腸胃大作戰!有「食積」困擾?醫曝年節腸胃「自救5寶」備起來

...年後出現腹脹、悶痛、打嗝泛酸等問題,在中醫都屬於「食積」,即消化不良。若不想年後腸胃鬧脾氣,掌握幾個關鍵訣竅至關重要。 中醫...
外食族必備!「抗春睏」菜單藏在超商、麵攤、火鍋店裡 助代謝重啟

...瓜、山藥提供飽足感卻無精緻澱粉負擔。晚餐輕盈,能有效減輕身體消化負擔,改善睡眠品質,真正告別春睏疲勞。看更多:一直想睡覺怎麼...
許瑋甯私密日記首度公開!揭露成長軌跡 10年書寫集結成書

...能更充分刺激大腦處理所記錄的內容,讓書寫的資訊更容易被記住與消化。看更多:別生氣!醫師推薦5方法 心情立刻變好 ◎ 圖片來源...
食物挑原型食物就對?1烹調方式 健康食物秒產生致癌劇毒

...位含量最高。 多環芳香烴被公認為強烈的致癌物,對人體的肺部及消化道具有極大的危害,這也是醫師與藥師強烈建議避開焦黑食物的原因...
天天好眠過好年!不用擔心睡不穩,醫揭春節必備2道助眠茶飲

...的能力。脾胃失和型:年菜油膩、零食飲酒加重脾胃負擔,容易胃脹消化不良,連帶影響睡眠品質。過度刺激型:長時間使用3C產品,藍光...
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