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橄欖油不能拿來炒菜？醫揭橄欖油「2大錯誤用法」 不注意效果都沒了
...在。大腸直腸外科醫師黃郁純指出，在日常飲食中，油脂不只是提供熱量的來源，適當攝取更有助於腸道潤滑、消化順暢；不過，想要選擇對...
母親節大餐後失控怎麼辦？醫師曝「4招」幫你快速瘦 1周甩肉2公斤
母親節前後，許多人會跟家人出門吃大餐，熱量攝取不少，體重也跟著節節上漲。醫師指出，想快速降低體重，可用...
營養師狂推的櫛瓜料理！抗氧化、調解血壓、修復細胞 跟著吃健康又美味
...，是現代人飲食中不可或缺的選擇。 櫛瓜屬瓜類蔬菜 水分含量高熱量低櫛瓜屬於瓜類蔬菜，水分含量高，熱量卻很低，非常適合正在減脂...
日本糖尿病名醫不吃低脂優格！優格也別配水果一起吃
...糖蜜漬則不建議。 何采璇強調，以低脂、全脂優格的選擇建議，在熱量、營養上其實概念與低脂、全脂鮮乳相似，在控制熱量下，兩者於營...
三酸甘油酯過高恐致命？飆高5大原因、飲食禁忌、快速改善一次看
...酸甘油酯是血脂的一種，又被稱為「中性脂肪」。當我們攝取的食物熱量多於身體所需，身體就會將用不到的熱量轉換為三酸甘油酯，儲存在...
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