久坐濁氣囤積身體！1養生功法幫你排出濁鬱 防久積成病
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久坐肥胖、循環差？簡單2步驟助改善身形、調整脊椎側彎 減肥也有感
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有多久沒放鬆了？這功法90秒紓解心靈壓力、放掉緊張和焦慮
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日走萬步最健康 腳踏「遊蛇走化功」訓練腰胯腿力 增強腰腎、免疫功能
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釋放身體的疲勞！１功法每天只要２分鐘，氣血足精神好
2021/07/21 17:18
久坐身體濁氣重！三焦養生法去濁鬱 以免積久成病
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「仙鶴養生功」活絡全身關節、促進血液循環、增強免疫系統
2021/06/16 11:39
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2021/05/26 17:00
平衡感越來越差？在家練1招防跌倒、少林養生功「大浪滔滔」幫你站穩腳步
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練一招「降龍伏虎」 整脊護腰、養眼又提升專注力
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董延齡的晨起養生功：每天20分鐘讓氣血通暢，補足精氣神
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