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失眠、緊繃、提不起勁? 營養師教你對抗疫情壓力症候群

  • 生活情報組企編 報導
  • 2021/08/05 13:19
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  • 本土疫情爆發至今,上萬人確診、數百人染疫過世,疫情起起伏伏, 好不容易盼到降級解封,民眾卻反而心存疑慮,擔心疫情捲土重來! 民眾充滿不確定感,焦慮、緊張、失眠的困擾普遍,你也是「疫情壓力症候群」的受害者嗎?

     

    醫師指出,疫情期間面對每天大量資訊轟炸,容易出現急性壓力症候群,短時間出現緊張、焦慮、多疑、不安全感、失眠、恐慌、憂鬱等。有些人因應疫情暫停工作、或工作因疫情反而更加重,學生停課在家增加父母的壓力,種種問題讓許多人白天緊繃或提不起勁,晚上則是失眠睡不著,壓力症候群一觸即發。

     

    壓力鍋一觸即發  失眠、緊繃是「自律神經失調」

    營養師歐以欣表示,這種情形其實是「自律神經失調」,是現代人普遍出現的文明病;自律神經包含交感神經、副交感神經,掌管的包含全身器官,平衡的自律神經讓人白天可以有活力精神面對工作,夜晚則可以放鬆休息進入休眠狀態。有些人的失眠、缺乏活力、疲勞、食慾不振,甚至頭暈頭痛、高血壓卻找不到原因,其實都是自律神經失調問題。

     

    有些人吃芝麻素、喝牛奶來幫助入眠,甚至用助眠藥物想改善失眠問題,但沒有改善根本的自律神經問題。就算晚上稍稍可以入睡,白天依然緊繃、疲勞、注意力不集中,長期下來甚至陷入惡性循環,工作生活都失衡,影響全身器官功能!

     

    失眠、緊繃、提不起勁? 營養師教你對抗疫情壓力症候群

    失眠、緊繃、提不起勁? 營養師教你對抗疫情壓力症候群

    圖1圖2: 自律神經掌管全身器官,包含交感神經、副交感神經,平衡的自律神經讓人有活力準備應付工作挑戰,在夜晚可以放鬆好入睡、啟動身體修復機制。

     

    通過衛福部查驗登記核可  御寧君幫助調節自律神經

    歐以欣營養師說明,自律神經失調的問題,不是單純的芝麻素、助眠藥物等可以改善,需要白天、夜晚同步調節,讓自律神經恢復平衡。

     

    目前已經有通過衛服部查驗登記核可的「御寧君」OGB日夜配方,以高含量的維生素B6、B12等增進神經系統健康的維他命,搭配日本專利GABA、穀維素、幫助舒緩情緒的「色氨酸」、對抗情緒低潮的「羅布麻萃取」等複方,分別以白天的「快樂配方」及夜晚的「幫助入睡配方」,有效調控自律神經的失衡問題,讓你白天有精神、活力可以面對工作生活的挑戰,晚上又能均衡的進入休息狀態,為隔天的生活做準備。

     

    面對疫情,除了做好自身防護,提前部屬為身體的健康做準備,才能迎接解封後的生活與工作。

    御寧君OGB均衡配方讀者享優惠:https://bit.ly/3CgWxUY

     

    失眠、緊繃、提不起勁? 營養師教你對抗疫情壓力症候群

    ※「御寧君」日、夜配方通過衛福部查驗登記核可

     

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    ※只要白天一錠、夜晚一錠,就能重拾均衡生活,擺脫壓力鍋爆發邊緣。
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