沈玉琳自爆「痔瘡」血染沙發！醫師傳授「４多」有效預防復發
俗話說：「十男九痔，十女十痔」，藝人沈玉琳竟然也有「痔」難伸！沈玉琳爆料自己長年有痔瘡問題，還說某次自己窩在廁所滑手機，連玩五場遊戲後，居然讓痔瘡發作，「痛到差點見祖先！」對此醫師呼籲民眾，千萬不要邊上廁所邊滑手機，久站、久坐、久蹲都容易導致血液循環不良而產生痔瘡，另外經常扛重物，因大腿和骨盆腔會用力，時間久了也會造成痔瘡。
▲沈玉琳（左）自爆曾經痔瘡大發作，「痛到差點見祖先！」
沈玉琳分享自身慘痛經驗，他曾被潘若迪控訴，第一次痔瘡爆菊就在他家，並血染整個沙發；也爆料自己曾窩在廁所滑手機，連玩五場遊戲的下場，居然讓痔瘡發作，「痛到差點見祖先！」後來沈玉琳接受藥物治療，大笑說，終於「痔」好了，終於不用再扭扭捏捏。
現代上班族習慣久坐、缺乏運動、加上排便不順，都是造成痔瘡普遍的原因。台北聯合醫院忠孝院區家醫科姚偉明醫師表示，根據他的臨床觀察，罹患痔瘡的男女比例約為九比一，但其實從醫學角度來看，男女發生率應該不相上下，只是女性常因為難以啟齒，而羞於就診。
久坐便祕易生「痔」 別拖到「爆菊」貧血才就醫
多數人不知道，其實痔瘡就是靜脈曲張的一種，屬於血管擴張變形的疾病。姚偉明醫師解釋，靜脈主要作用是將身體血液輸送回心臟，而血液要從下半身回流至心臟，需倚靠靜脈中的瓣膜阻擋血液逆流至低處；但若長時間維持相同姿勢，造成靜脈因壓力過高而失去彈性，使得血液回流不易，或瓣膜功能異常，就會導致靜脈血管擴張變形與病變。簡單來說，也就是長期久站，會使得腿部壓力上升造成靜脈曲張；同樣地，經常用力排便、或長時間蹲坐廁所，也容易導致肛門靜脈高壓而膨大凸出，就形成所謂的痔瘡。
姚偉明醫師提及，很多人都是痔瘡一直出血，拖到貧血、臉色發白甚至頭暈才來就醫，但是「假裝看不見，並不會讓問題消失。」等到痔瘡愈來愈大顆，就只能藉由手術來收拾殘局，況且即使開刀，還是可能復發。
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示意圖／TVBS
預防痔瘡：多喝水、多蔬果、多吃好油、多運動
想遠離痔瘡困擾，姚偉明醫師建議，最好還是從改善生活和飲食習慣著手，像是避免久坐久站少熬夜，如廁時間不宜過久，正常排便時間15分鐘內就要排乾淨；平時要多喝水、多吃蔬果攝取足夠纖維，多攝取不飽和脂肪酸，因為好的油脂能幫助腸道潤滑，進而改善便祕。另外，運動量也要正常，一天至少運動30分鐘以上。而目前針對痔瘡與靜脈曲張的治療，有新型「口服靜脈活化劑」，可增加血管張力，促進血液循環，改善靜脈曲張的抽筋與水腫等症狀，對於急性痔瘡發作約一周可得到緩解。
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◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 攝影／朱育嫻 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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