停經婦女骨鬆比例高！小心一打噴嚏就壓迫性骨折！3種人必做骨密度檢查

根據資料顯示，世界衛生組織視骨質疏鬆症為全世界第二大的重要流行病。醫師提醒，骨質疏鬆是造成「脊椎壓迫性骨折」最常見的兇手，民眾預防骨質疏鬆必須要從生活做起；另外，有3種人是高危險群，一定要接受骨密度檢查。

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骨鬆不注意，搬重物、打噴嚏恐發生脊椎壓迫性骨折

台灣已邁入老年化社會，民眾對於三高所引起的慢性疾病已有相當的認識，但許多中、老年人卻往往疏忽骨質疏鬆所衍生出身體結構退化的嚴重性。郭綜合醫院神經外科醫師區錦豪表示，尤其是停經後婦女，因荷爾蒙變化造成骨質快速流失，導致骨質疏鬆症發生比例更高。

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區錦豪提到，骨質疏鬆症無特異性的臨床症狀，較常見是慢性腰痠背痛，倘若患者長時間姿勢不正確、搬重物、跌倒、外傷，甚至打噴嚏等，也比較可能發生脊椎壓迫性骨折。而輕者即可造成嚴重背痛，夜不成寐；較嚴重者則會出現大小便失禁、下半身癱瘓等症狀。

日常生活防骨鬆：攝取足夠維生素D及鈣質、養成運動習慣

區錦豪也提醒，骨質疏鬆症是造成脊椎壓迫性骨折最常見的兇手！預防骨質疏鬆必須要從生活作息做起，例如避免吸菸、少喝酒，並注意日常均衡飲食，攝取足夠的維生素D及鈣質，每天曬太陽約7～10分鐘，也要養成運動習慣，且避免彎腰搬重物、預防跌倒等。

另外，區錦豪建議以下3個高危險群，應接受骨密度檢查，早日接受治療：

1.65歲以上婦女。

2.65歲以下已經停經且具有危險因子的婦女，如低體重、曾骨折或使用高風險性藥物。

3.70歲以上男性。

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「壓迫性骨折」怎麼治療？

若骨鬆導致壓迫性骨折，治療方式分為保守療法及外科手術治療。區錦豪說明，保守療法包括藥物治療、穿戴背架保護及絕對臥床休息1～2個月，治療時間較長、效果恢復慢，甚至嚴重者因背痛無法緩解而不願翻身，而導致身體活動度受限、褥瘡產生等，長期飽受坐立難安、徹夜難眠之苦。因此，必要時建議可採用外科手術「灌骨水泥（灌骨漿）」治療，術後能緩解背部疼痛，早日恢復活動能力。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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