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營養

她骨折後狂喝牛奶補鈣,怎麼會沒效?「長骨配方」3要素缺一不可

  • 王家瑜 報導
  • 2020/06/08 12:34
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  • 一名婦人因為騎機車自摔導致左小腿骨折,順利完成骨折復位手術後,不僅積極接受復健,也努力喝牛奶補鈣,更嘗試了鄰居推薦的「長骨偏方」,卻遲遲無法恢復行走,甚至私下懷疑「難道是手術失敗了?」經過詳細問診和檢驗才發現,原因出在她的營養素補錯了!

     

    她骨折後狂喝牛奶補鈣,怎麼會沒效?「長骨配方」3要素缺一不可

    示意圖/TVBS

     

    骨折後骨頭癒合 最短8週、最長半年!

    澄清醫院中港院區功能醫學醫師徐毓婷說明,一般來說,骨折患者在接合手術後,到骨骼完全生長恢復,最快需要8週的時間,慢則花上6個月;如果病人手術後骨頭遲遲無法癒合,則須懷疑可能是「延遲癒合」或「不癒合」的併發症。

    延伸閱讀:復健得做一輩子?椎間盤突出、扭傷、骨折多久會好?

     

    經過問診及活血檢驗後發現,這名婦人雖然補充大量的鈣質,但因為血液流速不佳、體內自由基太多,導致吃下去的營養都無法運用到骨折處,難怪無論她怎麼補,就是不長骨頭!

     

    營養到不了目的地 補再多也沒用

    「吃下去的營養到不了該去的地方,還是白費。」徐毓婷說明,好的長骨配方有3個要素:正確的營養素、血液健康配送和腸胃吸收順利;雖然補鈣可以幫助骨質生長,但也要依個人營養狀況調整。

    延伸閱讀:熟女必知的健康課題:骨質疏鬆、肌少症找上我了嗎?

     

    她舉例說明,例如對牛奶過敏或乳糖不耐症患者,不能一味喝牛奶,否則可能反而拉肚子而失去更多營養素;至於身體慢性發炎或血液流速不佳的人,可以補充魚油和維生素C,幫助提升血液活性、清除自由基。

     

    她骨折後狂喝牛奶補鈣,怎麼會沒效?「長骨配方」3要素缺一不可

    ▲ 改善營養攝取2個月後,婦人的X光從原本一片漆黑(圖左),變成正在癒合白色骨質(圖右)。

     

    3種營養素幫助骨頭癒合

    徐毓婷也提醒,不只要吃鈣片、喝牛奶補鈣,還要攝取蛋白質、增加必需胺基酸,以及攝取足量的維生素D,才能幫助身體細胞真正完整地吸收鈣質。

    延伸閱讀:游泳防骨鬆?為什麼要補維生素D?醫師這樣說

     

    還有一個經常被忽略的重點是,很多骨折病人以為手術後就萬無一失,靠醫師的經驗和技術就能讓骨骼順利恢復。其實術後的保養和營養補充至關重要,徐毓婷提醒,尤其是老年人、吸菸者、有糖尿病或腎臟病等慢性病者,傷口或骨質癒合較慢,更要注意營養攝取,才不會讓手術功虧一簣!

     

    ◎ 圖片來源/澄清醫院‧達志影像/shutterstock提供

     

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