幫心情放個假！人生偶爾需要「放空」簡簡單單就是最好的放鬆方式

王家瑜整理

2020/11/12 18:29

一個剛認識不久的新朋友，有段時間，他非常喜歡閱讀那種帶點「傻白甜」氣質的網路小說。他的朋友總是打擊他，網路小說是如何透過流水線的寫作模式被炮製出來。他聽後，總是笑笑，既不反駁也不改變，想看的時候還是看。

痛苦的時候不需要逼著自己正常

那幾個月裡，幾百萬字的長篇小說，他就這樣從頭到尾跟下來，每天花時間讀幾章，一直到這部小說完結。後來，因為某個機會到他家裡去了一趟，才發現他家簡直就是個圖書館，文學、哲學著作應有盡有，其中不乏一些拗口生澀的讀物，但他寫了很多讀書筆記，邏輯清晰、思維縝密，且見解獨到。

既然他已經飽覽群書到達這麼高的境界，為什麼還要看那些傻白甜的網路小說來作為精神糧食？他笑了笑說，因為那段時間剛好失戀，心情非常低落，看網路小說不需要思考，不需要觸及內心深處的某些東西，而他選擇的那本小說的作者非常勤奮，從來沒有間斷過更新，所以每天打開這本書，就有種被陪伴的感覺。

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就這樣撐了3個月，他感覺自己像是重新獲得生活的勇氣，可以恢復到往昔的生活模式中。他說，人生有時候需要放空，如果在痛苦的時候還逼著自己正常，那只會適得其反。面對現實盡力而為，累了就不要硬撐，病了就好好休息，這是非常自然而然的事情。

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示意圖／TVBS

偶爾放空、不上進也是可以的

可是現在的人總是高估或者低估自己的真實能力，逼著自己去成功，表面上是治癒，其實長期下去會出現更大的問題。他的話讓人想起一句網路流行語──「持續性躊躇滿志，間歇性混吃等死」。

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其實這道理和減肥一樣，是有週期性的，反覆胖瘦才是人生的真正狀態。因為我們的意志力有限，使用過度帶來的就是全面崩潰。很多勵志書都把人描述成一台機器，似乎不需要休息，不需要充電，其實崩潰和奮進都是人生的一部分。「我看的是網路小說，因為我在閱讀的時候，需求的不是優質內容，而是心理安慰。」他這樣說。

另一個朋友從事金融工作，因為太過勞累，身體疲憊，所以向公司請了長假。但他心裡仍然惦記著股票的變化、公司的業績，以及部門內沒有完成的一堆報表。名義上說是休假，但他仍然不停地接打電話，連吃飯時間也不放過。結果他在這個假期內更加忙碌，以致他回到公司崗位時，感覺比上班還累，也玩得不盡興，工作進度上也沒有多少實質性的意義。

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示意圖／TVBS

最簡單的方式幫心情放個假

不論用哪種方式給自己的心情放假，找到慰藉心靈的方式，其實時間都不用太久，放假的方式不必複雜，只要那段時間是我們私有的。沒有忙碌，只有悠然；沒有欲望，只有簡單的本性。

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一個朋友在網路留言寫道：「每天吃過晚飯，收拾完家務後的時光是我給自己心情放假的時間。在這段時間裡，我打開電腦，聽著悠揚的音樂，看看新聞，寫寫日記。不去想明天的工作，不去操心這個世界上的其他事，也不去計算今天的支出是否超出預算……在這一刻，世界都與我無關，我拋棄所有的忙碌，彷彿這世界只有我一個人，只是安靜地做自己喜歡的事。」

是的，對待生活，沒有人能一直處在興奮和緊繃的狀態之中。其實，我們都需要一點「不堅強」、「不上進」的時間，讓心靈和大腦放鬆。在我們需要堅強，需要上進的時候，我們的意志才能飽滿，狀態才會自如。

◎ 本文摘自／《從此不再為難自己》 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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