想要幸運降臨？這群人工作順利、績效好，都有1種特質！也容易賺到錢

朱育嫻整理

2020/11/13 15:26

不要像埋頭苦幹的螞蟻，而要像朝氣蓬勃的蟋蟀才行。希臘克里特大學（University of Crete）的心理學家卡拉德馬斯（Karademas, E. C.）曾調查在4家保險公司工作的200多名職員，情緒與工作的連結度。根據報告結果顯示，愈是樂觀的人，愈不容易因為工作而憂鬱，工作的績效也相對更佳。

這是因為樂觀的人，不會因為小事情而心情低落，因此更能保持穩定的心情不被小事絆住，連帶影響後續的工作推進。甚至有其他的研究結果指出，無論是運動員、政治家，還是實業家，不管是什麼領域，獲得成功的人，絕大多數都是樂觀的人。

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陷入悲觀情緒，會導致思維停滯

容易因一點小事就受影響，而陷入不安情緒的人，是無法勝任工作的。以一般的傾向來說，情緒愈容易受影響的人，在工作上愈常吃虧。

挪威的心理學家尼胡斯（Nyhus,E.K.）利用挪威家計收入的調查數據，試著分析什麼個性的人能獲得高收入，結果得知「情緒愈容易受影響的人，愈無法賺到錢」，且這個結果同時適用於男性和女性。

一旦發生意料之外的事，就馬上說「啊—我不行了……」的人，是無法把工作做好的。這種人就是只要有一點不順利，就立刻「負面暗示」自己的達人。情緒容易受影響的人，哪怕只是突然下起雨來，都會覺得「今天的工作一定不順利」，或是被主管稍微責備一下，就像被宣判死刑的罪人一般，感到不安。就是因為如此對自己進行負面暗示，才會真的做不到。

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如何停止對自己的「負面暗示」？

下面這個訣竅可以讓大家停止負面暗示，變得樂觀起來。那就是養成只要一開始有悲觀的想法，就用：「不可以這樣！」立刻對自己喊停的習慣（這叫做「思考停止法」）。然後立刻想像一些可以讓自己心情愉悅的舒適未來的畫面。只要持續訓練3星期，悲觀的想法一定會銷聲匿跡，取而代之的，你也會滿腦子全是樂觀開朗的事。

立刻鼓勵自己：稍稍冷靜一下吧，沒問題的

話雖如此，要百分之百控制情緒是相當困難的。情緒時而亢奮、時而緊張，這都是人類的本能，很難消除這些情緒。那該怎麼做才好呢？一旦自覺不安的情緒開始出現，就立刻對自己說：「稍稍冷靜一下吧，沒問題的。之前不也沒問題嗎？上次不也順利解決了嗎？」重要的就是在不安的情緒出現時，立刻對自己喊話。愈早喊話，就愈能盡早消除不安。

在還是火苗的時候滅火，就不會釀成大火災了。人的不安情緒或許也是這樣。雖然無法在情緒受到影響之前防範於未然，我們還是可以在不安的情緒擴大之前，做出相應的處理。

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◎ 本文摘自／《連拜託都不用，這樣暗示最有效》内藤誼人著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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