症狀篇
心律不整是心律異常的總稱，指心跳過快、過慢或不規則，可能久久才發生一次，也可能是長期存在。正常人的心跳在休息狀態下是規律的，每分鐘介於60～100次，若大於100下就是過快，小於60下則是過慢，大部分的人在60～80次之間，不是固定值，會受運動、睡覺等因素影響。 心律不整的種類臨床上將心律不整分為兩大類，即心跳過快或心跳過慢，再考慮心律規則性，用以診斷心律不整的種類。 心律不整的種類很多，臨床上最常見的是心房顫動，另外還有上心室心搏過速（心室上頻脈）、心房撲動、心房頻脈、心室性心搏過速（心室頻脈）、心臟傳導障礙等。 心律不整有什麼症狀？心律不整發作時，不一定會感到不適，有的甚至無症狀，輕者可能出現心悸、胸悶、喘、呼吸困難、過度換氣、頭暈、虛弱無力、常跌倒，嚴重甚至會中風、昏倒、休克、心臟衰竭、猝死。 造成心律不整的原因有哪些？常見心律不整的原因主要可分成3大類：1.慢性疾病：高血壓、高血脂、貧血、甲狀腺機能亢進、心臟疾病、自律神經失調、睡眠障礙等。2.心理因素：壓力、緊張、焦慮等情緒變化。3.外在刺激：天氣、抽菸、喝酒、咖啡、茶、藥物的副作用等。 ▲造成心律不整的常見原因。 心律不整可能造成的危害心律不整不只影響心臟，其他器官也會受影響。不同類型的心律不整對各器官的影響程度不同，主要5大危害如下： 1.腦部血液循環對於腦血管健康的正常人，若發生短暫性腦缺血症狀，短時間內可以忍受；但若是患有腦血管疾病者，則會出現腦血管功能障礙的症狀，包括頭暈、無力、抽搐、暈厥、視力障礙、肢體麻木，甚至癱瘓等損害。 2.冠狀動脈血液循環心臟的養分與氧氣來自冠狀動脈供應的血液，對維持心臟功能非常重要。若是偶發性心律不整，早期收縮影響較小，但若是心律過速的心室頻脈，則會使冠狀動脈血流量降低60％左右、心臟收縮輸出量減少80％以上。 3.腎臟血液循環心律不整會導致腎臟血流量減少。頻發性心律不整的早期收縮，會使腎臟血流量降低約10％；嚴重的心律不整則會造成腎臟血流量減少60％，使患者出現尿蛋白、氮血症甚至腎衰竭。 4.腸系膜血液循環嚴重的心律不整會使腸系膜血管出現收縮反應。當上心室頻脈、心房顫動快速發生，會造成腸系膜血流量減少約34％，引起腸系膜動脈痙攣、胃腸道缺血；產生的臨床表現有腹脹、腹痛、腹瀉、胃腸道出血、潰瘍，甚至導致腸麻痹及腸壞死。 5.心房顫動心房顫動發作的頻率會由「陣發性」逐漸成為「持續性」，使心跳節律完全不規則。當心房無法有效收縮，心房血液容易形成血栓，隨血液運送流至全身。若血栓阻塞腦部血管，會造成腦中風；阻塞腳部的動脈血管，則會造成缺氧性腳動脈阻塞。 心律不整的原因和症狀很多，也容易造成嚴重的併發症，提醒民眾一旦出現不適症狀，務必盡早就醫，極早治療，避免憾事發生。 看更多心律不整／喝咖啡會心律不整？誰是危險族群、怎樣降低風險？日常養心2招超簡單心律不整／心臟亂跳後果很嚴重！補充2類食物穩定心跳 日常照護守好5件事心律不整／怎樣診斷心律不整？治療方法有哪些？這種電燒治療精準度、成功率高心律不整／中醫怎麼調理？3茶飲補氣、6穴位安神放鬆 1把梳子穩定心跳 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供◎ 資料來源／三軍總醫院‧台北市立聯合醫院昆明院區‧台北市立聯合醫院陽明院區‧中國醫藥大學新竹附設醫院 →疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
預防篇
心律不整的影響可以很輕微，沒有症狀，但也可能很嚴重，甚至導致猝死，不只大人會有，小孩也可能發生。要遠離心律不整，從平時生活就能做起。 什麼人容易心律不整？當自律神經、交感神經受影響，都有可能導致心律不整，而會影響的因素包括氣候、情緒失控、壓力大、緊張焦慮、睡眠障礙、感冒、貧血、服用藥物的副作用等；另外，有甲狀腺亢進、高血壓、高血脂、心臟慢性病者也要留意。 如何預防心律不整？除了均衡飲食、規律作息與定時運動，也要控制好理想體重，有充足的睡眠，保持心情穩定，適當緩解壓力，戒菸，平時定期做身體檢查；接受藥物治療者應按醫生指示服藥，有慢性病者要定期追蹤病況；少吃加工食品，少攝取含咖啡因的食物，避免心律不整找上身。 補充護心食物 遠離心血管疾病要保護心臟，從天然食物中就能強化心血管：主食：燕麥、薏仁魚類：鯖魚、鮭魚、秋刀魚豆類：黃豆、毛豆、黑豆油脂類：黑芝麻、杏仁、核桃、酪梨、苦茶油蔬菜類：芹菜、黑木耳、海帶辛香料：大蒜、洋蔥、薑其他：黑巧克力、莓果、綠茶 喝咖啡會造成心律不整嗎？咖啡中含有咖啡因有提神效果，對身體的影響因個體差異、攝取量與持續時間不同而異。重度攝取咖啡因對於較敏感的族群，可能觸發心律不整。除了咖啡以外，紅茶、綠茶、能量飲、熱可可、可樂、巧克力棒也含有咖啡因，若合併使用，須注意總攝取量。 2招祕技天天養心 適度運動有益心臟健康，就算工作生活忙碌，只要有空閒時間，應該適度放鬆，選擇做有興趣的運動，或是練練養生功法，像是《易筋經》的「站樁」，或是簡易的「坎離太極」。 站樁【動作】雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，雙手在胸前，手心朝上；接著手掌往內轉，像抱著一顆大球；舌頂上顎，提肛吸氣，再慢慢吐氣。【重點】試著體會眼觀鼻、鼻觀心，將呼吸慢慢拉長。每次可做15～45分鐘。 坎離太極【動作】雙腳與肩同寬，身體微蹲，眼睛微閉；以脊柱當作中心，配合呼吸，身體左右轉動。【重點】轉動身體即為轉動太極；雙手手心朝向身體，保護好太極。 看更多心律不整／症狀有那些？5大危害影響全身 輕忽心律不整恐中風、猝死心律不整／心臟亂跳後果很嚴重！補充2類食物穩定心跳 日常照護守好5件事心律不整／怎樣診斷心律不整？治療方法有哪些？這種電燒治療精準度、成功率高心律不整／中醫怎麼調理？3茶飲補氣、6穴位安神放鬆 1把梳子穩定心跳 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供◎ 資料來源／衛生福利部南投醫院‧食藥署‧柳朋馳醫師‧康志森醫師‧廖欣儀營養師‧宋明樺營養師 →疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
照護篇
心律不整影響遍及全身，有些人輕微無症狀，有的則嚴重到會中風、猝死，若未獲得即時的控制、改善或搶救，可能導致症狀惡化，造成不可挽回的後果，因此不可輕忽。 改善心律不整怎麼吃？除了均衡飲食，也要避免高熱量、高油脂、高膽固醇（如蝦卵、蟹黃、海鮮、動物內臟等）食物及加工食品；另外也要避免菸、酒、濃茶、咖啡，勿濫用減肥藥或興奮劑；飲食宜清淡，忌刺激性食物。 此外，攝取足夠的鎂與鉀，有助於平衡鈣的作用以減緩心跳及心肌收縮，改善心搏過速發作。含鎂食物：豆類、核果類、麥麩。含鉀食物：香蕉、芭樂、葡萄乾、蘋果、莧菜、海帶、牛肉、鱈魚。 心律不整患者照護該注意什麼？了解發病徵兆 配合醫囑、提高警覺心律不整種類很多，其中最常見的心房顫動甚至極易導致中風，患者應了解自己的發病先兆，有助自我掌控，並告知親友，以便發作時知道如何協助。每當病況發作時，立即停下手邊工作，休息是停止發作的最佳方法。一旦有異狀盡快就醫，避免症狀惡化。 對於使用藥物治療的患者，因為抗心律不整藥物偶有副作用，必須配合醫囑服藥，勿自行調藥或停藥，以免發生意外。 ▲心房顫動患者可利用「CHA2DS2-VASc量表」檢測自己是否有中風風險。 日常生活保養4原則1.保持正常生活起居，凡事得失心勿太重，維持情緒穩定，放鬆心情，放慢腳步。2.適當的運動可增強心肌功能，應養成每日運動的習慣。3.學習自我監測脈搏次數（1分鐘）及跳動形式並記錄。常測量脈動的部位有手腕外側的腕動脈、手肘內側的動脈，以及喉結兩旁頸的頸動脈。也可以利用新式的血壓計或穿戴裝置來監測心律。4.慢性病也可能導致心律不整，平時要注意其他疾病的醫療控制，如：高血壓、糖尿病。 看更多心律不整／症狀有那些？5大危害影響全身 輕忽心律不整恐中風、猝死心律不整／喝咖啡會心律不整？誰是危險族群、怎樣降低風險？日常養心2招超簡單心律不整／怎樣診斷心律不整？治療方法有哪些？這種電燒治療精準度、成功率高心律不整／中醫怎麼調理？3茶飲補氣、6穴位安神放鬆 1把梳子穩定心跳 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供◎ 資料來源／衛生福利部南投醫院‧基隆長庚醫院 →疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
治療篇
心律不整初期症狀大多不明顯，有時只是輕微心悸、胸悶或頭暈，但若久未治療，將增加心臟功能降低的風險，嚴重恐昏厥猝死。一旦出現症狀，應盡快就醫，確認心律不整的種類，並找出合適的治療方法。 心律不整如何診斷？心律不整診斷的方法包括一般的「12導程心電圖」，若短時間看不出心律異常，可以做進一步的「24小時持續心電圖檢查」，或者是發病時的心電圖，以了解心律不整的種類及嚴重程度。目前較新式的方法為「14天連續性心電圖貼片檢查」，針對發作頻率不一，且相對次數少的心律不整患者，更能提升診斷率，偵測率可達6、7成。 有些較嚴重的心律不整或反覆意識喪失，而診斷不確定的病人，可能須要接受「心臟電氣生理檢查」，此項檢查只有較具規模的醫院才有專家及設備能施行，是一種複雜而具侵入性的檢查。 心律不整有哪些治療方法？醫生會依照不同的心律不整種類，給予適當的治療。治療方式大致分2種： 1.藥物治療心律不整有很多種類，藥物的種類也多，使用方法會因人因時而有所改變。常見的藥物有抗心律不整藥物、抗凝血藥物。 2.非藥物治療（有時須與藥物治療一同使用）包括永久性節律器的置放、電氣整流術、電燒手術、3D立體定位電燒手術、心內整流去顫器的置放等。 傳統電燒手術大多需要Ｘ光機照相記錄，才知道電燒及記錄心電訊號導管所在的位置，成功率低、耗時時間長。3D心導管電燒手術主要治療較複雜的心律不整，以電阻改變在電腦上定位導管的位置，不用輻射線暴露，就可以達到與傳統Ｘ光一樣透視的效果，不但治療快速，大幅縮短手術時間，也減少輻射量，增加了定位精準度，提升治療成功率，連孕婦也可以使用。 不過，3D心導管電燒手術並無法完全取代Ｘ光透視的所有功能，如果病患的血管出現變異，仍須藉由血管攝影的方式，才能看清楚血管走向。 大部分的非藥物治療方法都是具有特殊的專業性，非一般診所醫院能施行，若有心律不整的問題時，建議可至較具規模醫院的心臟科就診，以得到正確的診斷及治療。 看更多心律不整／症狀有那些？5大危害影響全身 輕忽心律不整恐中風、猝死心律不整／喝咖啡會心律不整？誰是危險族群、怎樣降低風險？日常養心2招超簡單心律不整／心臟亂跳後果很嚴重！補充2類食物穩定心跳 日常照護守好5件事心律不整／中醫怎麼調理？3茶飲補氣、6穴位安神放鬆 1把梳子穩定心跳 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供◎ 資料來源／高雄榮民總醫院‧安南醫院‧林亮宇醫師‧鄭詩璁醫師 →疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
中醫篇
心律不整在中醫治療上以補益臟腑氣血、改善循環為主，進而改善心律不整的狀況，但仍須依患者個人體質做適當調整，並考量到病人是否還具有其他疾病。日常生活中，可以搭配按壓穴位及茶飲幫助調理身體。 心律不整的患者若平常壓力大，治療時可酌加疏肝解鬱的中藥，如柴胡、鬱金、合歡皮；若患者血中膽固醇過高，宜添加菊花、山楂、澤瀉，可清除血中脂質，延緩動脈硬化；若患者伴有高血壓，可加上夏枯草、石決明可安神降壓，降低交感神經的興奮度。 3款茶飲助安神補氣黨參紅棗蓮子茶【材料】黨參8克、紅棗10枚、蓮子10克。【作法】材料放入保溫壺中，加1000cc熱開水沖泡，蓋燜20分鐘即可。【功效】有補氣益脾，養心安神的功效，幫助體質虛弱患者日常的調養。 養心溫陽茶【材料】柴胡5克、桂枝5克、乾薑5克、肉桂1克、麥門冬5克。【作法】以熱開水沖泡代茶飲。【功效】利用寒熱往來幫助放鬆，安神解鬱，補足體內陽氣，使身心舒暢。四季都可以喝，早上喝更好。 舒心茶【材料】丹參3錢、柴胡3錢、草決明3錢。【作法】用1500cc水煮滾15分鐘即可。【功效】調整體質並改善血液循環，幫助心律不整等心血管疾病患者平日預防兼保養。 2把梳子穩定心跳梳頭能讓氣血暢旺，有很多經絡和任督二脈的陽氣匯聚在頭部，平時可以梳子梳頭，代替手指按摩。心跳快或慢所使用的梳子種類不同： 心跳快時：用按摩梳，先在頭部前面按壓，再往下梳，安撫心臟。 心跳慢時：用比較尖銳的梳子，從頭後面靠近頸部的大椎穴開始，從下往上梳，讓陽氣上升。 按壓6穴位安神舒心極泉穴【位置】腋窩頂點。【功效】幫助放鬆解鬱、舒心理氣、保養心臟。按摩方式：拿1顆網球夾在腋下正中間，接著手臂加壓夾緊、壓轉幫助穴位按摩，使出現刺麻感。沒有網球可以拳頭指關節頂腋窩，若無法接受刺激感，可改用大拇指按壓撥動。 角孫穴【位置】把耳朵往前摺之後，耳尖端上方髮際處。【功用】解病解熱幫助清醒，促進血液循環。 頭臨泣穴【位置】瞳孔質上髮際0.5寸。【功用】幫助水分蒸發，讓好的水、清氣往上，濁氣下降，使身體舒暢。好水也能滋潤濡養心臟。 內關穴【位置】腕橫紋上2寸。【功用】疏通三焦經，能幫助寧心安神。 神門穴【位置】腕部腕掌橫紋上，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。【功用】疏通膽經，寧心安神。 郄門穴【位置】腕橫紋上5寸。【功用】感到不適時，按壓可幫助調理心氣，疏導氣血。 除了配合治療，平時生活作息正常、飲食均衡及適度的運動，更能避免誘發心律不整。飲食方面也要避免高熱量、高油脂、高膽固醇，減少辛辣刺激性的食物更能避免心律不整的發生。 看更多心律不整／症狀有那些？5大危害影響全身 輕忽心律不整恐中風、猝死心律不整／喝咖啡會心律不整？誰是危險族群、怎樣降低風險？日常養心2招超簡單心律不整／心臟亂跳後果很嚴重！補充2類食物穩定心跳 日常照護守好5件事心律不整／怎樣診斷心律不整？治療方法有哪些？這種電燒治療精準度、成功率高 ◎ 圖片來源／健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供◎ 資料來源／台北市立聯合醫院昆明院區‧台中榮民總醫院‧鄒瑋倫中醫師 →疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
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