11/22《養生倒著來》重點回顧

 

過去，我們曾經介紹過許多養生的好辦法。不過，這一次我們要談的這一個方法很特別，叫做「倒著來的養生法」！

今天來到現場的兩位達人，像是倒跑達人薛慶光老師，還有在我身旁的倒寫達人葛建浤老師，就是實踐這種養生法的最佳典範。

究竟這樣的特殊才能對於他們的身心靈有什麼樣的好處？實際操作時又有什麼訣竅呢？鎖定今天的節目就對了！

 

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本集健康大來賓：

甄瑞興／聯合醫院神經內科主任

黃睦升／鹿港基督教醫院物理治療師

陳雲／舞蹈老師

薛慶光／倒跑達人

葛建浤／倒寫達人

 

●　往前走VS倒退走

●　肌群示意圖

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●　步態週期圖

●　肌肉收縮方式示意圖

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●　瑜珈姿勢示範圖

●　陳雲老師的舞蹈到立姿勢

●　人體背部經絡圖

●　一般人這樣倒寫

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●　倒寫達人的道寫書法筆順！

是不是很酷！大家有沒有躍躍欲試倒著來的養生之道呢～

每週六日，晚上9點，鎖定【健康2.0】！

跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！