搜尋 睡前 , 結果共:82筆

睡前練1招改善打呼和睡眠呼吸中止症！手上有止鼾穴位 中醫師公開按法

2024/05/03 10:10

不要讓肝臟陪著毒素過夜！專家教1招睡前排出毒素

2024/04/25 15:39

越想睡卻越睡不著？專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡

2024/03/28 17:17

壓力大睡不好？這些營養素改善情緒、睡眠！益生菌怎麼選？這時間吃有幫助

2024/03/07 11:00

睡前舒展四肢一覺好眠！這樣做降低肌肉、關節疼痛

2024/03/05 17:02

冬天怎穿保暖不臃腫？石墨烯金鐘罩背心穿出輕時尚，傳導快、蓄溫更暖！

2024/01/05 18:41

睡不著怎麼辦？如何放鬆？專家授2招解決失眠、加速燃脂

2023/10/05 17:11

資深藝人林美照吃8顆安眠藥才能睡！「2呼吸法」紓壓助眠 「床上運動」穩定神經

2023/09/28 10:00

益生菌也能助眠! 補充舒眠益生菌養出好眠體質

2023/08/28 15:00

全身好緊繃？很累想睡覺卻睡不著？毛巾操活化肌肉、關節、放鬆身心

2023/08/04 13:55

「水平律動床」有效改善睡眠呼吸中止症、心腦血管疾病

2023/03/31 16:12

睡前關燈是錯的！江坤俊教4招不靠安眠藥快速入睡法

2023/03/17 16:14

膠原蛋白「這樣吃」更補、更好吸收！醫師教你吃對時間、吸收率加倍

2023/02/16 15:49

半夜睡覺腳抽筋、手腳冰冷？中醫授泡腳「加2料」有效改善 3助眠操防抽筋

2023/02/03 16:03

頭暈、胸悶恐是高血壓前兆！小心藏腎臟病危機 正確用藥竟能顧腎？醫揭4大預防之道

2023/01/04 18:59

煮水學問大！取水時間錯竟恐含有毒物質？譚敦慈教你正確喝水不喝毒 燒開水「多1步驟」更安全

2022/12/19 18:18

擺脫肩頸痠痛！名醫授簡單6招睡前伸展 天天做徹底放鬆肌肉、護膝養生

2022/11/10 12:56

睡前做哪些運動可幫助入眠？3動作徹底放鬆舒眠 還能按摩腸胃、降血糖血壓

2022/10/28 11:49