搜尋 耐力 , 結果共:18筆

凱格爾運動站著做更有效！3運動改善漏尿、頻尿、腎結石

2023/12/14 14:04

防肌少症不能只靠蛋白質！營養師曝必吃1食物，1動作超過12秒恐肌少症

2023/07/28 13:00

你有肌少症嗎？醫師傳授簡易3招自我檢測 行走速度太慢也是警訊

2022/11/24 14:34

比同年齡看起來更年輕！研究：「2種運動」不老酶活性增加3倍 有助延緩衰老

2022/11/10 17:30

長新冠會誘發糖尿病？穩定血糖、調節血脂方法快筆記，遠離三高危機

2022/10/06 09:00

緩解下背痛！跑步、散步不夠？醫授簡單4招訓練核心肌群 避開2時間點做防胃食道逆流

2022/09/16 16:40

久坐、抽菸超傷肺！1分鐘速測肺功能「小於標準恐肺阻塞」 日常護肺做好7件事

2022/09/01 17:00

7分鐘維持心臟健康！醫師教你11個「進階心肺有氧」在家做 提升心肺功能、促血循

2021/12/01 18:41

超放得開逆齡法！模仿「獸類、螃蟹」爬行 增肌防跌、老得慢

2021/09/07 19:20

訓練心肺耐力，不用跑跑跳跳！低衝擊有氧動作 強化心肺功能不傷膝

2021/07/12 16:45

每天練深蹲不無聊！12種深蹲變化式 醫師親自做給你看

2021/06/07 17:15

5分鐘遠離心血管、失智、跌倒風險！3招腿部運動 跟著江坤俊一起做

2021/05/07 09:57

肌力多一點、活得久一點 7動作擊退糖尿病、關節炎、骨質疏鬆

2020/08/03 15:47

練功防新冠肺炎！練太極拳15分鐘活化細胞 1招「十字開闔手」提升免疫力

2020/02/13 15:29

３種人最容易椎間盤突出！２招「平躺」解腰痛

2019/11/21 13:42

在家亂舞也能瘦？「尼雅運動」不怕你不會做、只怕你不做

2019/02/12 17:20

減緩老化速度 「十拳十美有氧操」幫助扭轉宿命

2018/10/24 18:22

這個疾病，高出亞洲其他國家8倍！

2017/12/05 12:45