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物理治療師推薦的按摩方法！輝葉「0脊限溫感按摩墊」躺著拉筋伸展 從頸到臀都放鬆

2024/04/19 13:39

錯誤站姿當心脊柱變形！肩關節炎怎麼辦？4運動矯正脊椎 鐘擺＋排檔運動快速消炎

2022/09/16 18:22

全身筋膜超緊繃！「拉筋」8招舒緩痠痛僵硬、重塑肌肉筋膜彈性

2021/04/26 17:22

1招緩解落枕！「轉動頭部、扭動脊柱」活絡血循 肩頸僵硬也改善

2020/03/24 09:00

甩掉肌肉不協調的緊繃痛 達人鄭雲龍教你放鬆筋膜

2019/07/10 22:58

一個顛足動作強化頸腰、尾椎 八段錦第四式「背後七顛百病消」

2019/07/10 18:05

起床先做3招毛巾操，從頭到腳暢通血管，拉筋、醒腦又防中風！

2019/02/25 18:47

臥床1天，心肺功能衰退7天！家有長輩必學「床上運動」

2019/01/11 11:57

長期膝蓋痛、腰背痛？小心「足弓塌陷」惹禍！１招揪出隱形扁平足

2018/11/16 14:12

氣功預防結石！「壓肘揉身＋旋腰擺扣」促進代謝、加速結石排泄

2018/10/01 15:43

「洗臉錯誤姿勢」讓椎間盤突出！２招脊椎伸展 身體柔軟不痠痛

2018/09/14 16:49

算一算，你的中風機率高嗎？快和心臟科醫師學「養心祕技」

2018/09/04 18:51

唐幼馨2招「骨盆畫圓操」 下半身變緊實、臀部線條更美

2018/06/29 12:13