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常閃到腰別再躺著！很多人都做錯 4步驟避免復發
...，所謂的「核心肌群」，不光是只有腹部的肌肉，還有很大一部分是脊柱附近幫助身體站立的肌肉，例如豎脊肌、脊椎旁的「多裂肌」、連結...
排骨湯加「1物」秒變降火排濕神湯！中醫教你夏季養生 調理心神不可少
...成馬步，雙手扶膝，身體前傾，頭部與臀部做相反方向的搖擺，通過脊柱的屈伸旋轉，帶動心經、腎經氣血循環，可改善心煩、失眠、口舌生...
《童話故事下集》柯佳嬿40歲還像少女！1神祕保養術竟意外防骨鬆
...女進行的研究發現，每天只睡5小時的女性，其全身、髖部、頸部和脊柱的骨密度水平，都明顯低於每天睡7小時的女性。 此外，每天只睡...
心臟手術比生小孩痛？心臟微創手術疼痛怎麼辦？1 方法大幅降低心臟手術後疼痛感
...音波導引神經阻斷技術精準止痛超音波導引神經阻斷技術可以精準在脊柱橫突和背部肌肉交界處（豎脊肌筋膜神經阻斷），或胸大肌與肋間肌...
年節後腰痠背痛？醫授4運動緩解下背痛！伸展腰背還能強化核心肌群
...的舒緩效果。同時，也可幫助活動腰椎，減少過度的脊椎壓力，改善脊柱的自然曲線。 1.仰躺於地板，膝蓋彎曲，雙腳平放。 2.緩...
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