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腳麻出事了！腳麻走不動隱藏血管和神經障礙兩大危機 江P教15秒解腳麻

2024/02/23 11:47

只要10分鐘 長輩也能輕鬆練！江坤俊教1招提升大腿肌力 防跌倒、助減肥

2024/01/26 14:55

蹲下去要站起來很辛苦？代表肌力有問題！簡文仁教你「用腳尖」讓腿力回春

2023/10/02 11:37

久坐腰痠背痛！復健科醫授「1分鐘髖關節操」 簡單3動作治標又治本

2023/09/25 12:33

肌少症／4情況加速肌肉流失！預防肌少症吃什麼？這樣運動增肌強心肺

2023/03/03 10:01

小腿常抽筋是「5疾病」警訊！中醫教5穴位瓦解抽筋危機 緩解疼痛

2023/02/17 18:38

爬梯膝蓋痛、蹲不下、站不起？「1功法」預防膝關節痛 2茶飲保護膝蓋

2023/01/06 17:00

跑步完，膝蓋外側疼痛是因為膝蓋退化？醫師教你2招改善「跑者膝」

2022/11/25 18:00

緩解下背痛！跑步、散步不夠？醫授簡單4招訓練核心肌群 避開2時間點做防胃食道逆流

2022/09/16 16:40

老了走不動？注意肌少症5個跡象 在家「微運動」逆轉衰老

2022/07/08 09:00

躺在床上就能練！醫師教你9招輕量運動 強化大腿肌肉、減少膝蓋痛

2022/06/02 08:40

每天3分鐘「小腹」就消失！醫師1招私房運動 瘦小腹改善骨盆前傾

2022/04/08 12:40

每天5分鐘，暖身養關節！簡文仁傳授4動作 強化背部大腿肌力不怕冷

2021/12/02 17:32

遠離關節退化、強化第二心臟 奧運名醫說「深蹲」最有效 做對3件事不傷身

2021/10/18 12:11

不用器材在家練肌力！11種「深蹲變化」低衝擊，不跳不傷膝蓋、下肢更有力

2021/09/20 10:10

膝蓋喀喀作響是退化性關節炎？醫師2招強化大腿肌肉 深蹲、單腿蹲都有效

2021/08/13 11:29

深蹲竟能防便祕？膝蓋不好可以蹲嗎？醫師破解深蹲迷思

2021/06/03 18:00

練九九神功可以增強性能力嗎？兩性專家教你1招變硬、變持久

2021/06/03 12:18