搜尋 久坐 , 結果共:149筆

走路容易膝蓋痛？久坐屁股痛？10分鐘「臀腿輕量肌力」訓練，遠離疼痛

2021/10/04 18:57

失眠頭痛當心與高血壓有關！看到「這組數字」不妙 飲食「6多6少」能預防

2021/09/30 18:43

用「背包」在家微運動，預防肌少症、骨鬆！肌力好心血管風險降81％

2021/08/31 16:42

久坐影響肌力、活動度，連屁股都無力變形！8拉筋動作開髖放鬆

2021/08/31 11:50

久坐「肩痠爆」骨頭快散？這招3分鐘打通筋骨和五臟六腑 養出好氣色

2021/08/26 12:00

沒時間運動做這個就好！最簡單的「臀橋」9招變化 減少下背痛、久坐傷害

2021/08/23 17:01

久坐久站好緊繃 緩解最惱人的膏肓痛、腰痠，用這2招就搞定

2021/08/19 10:00

只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點

2021/08/09 13:06

常練「大鵬預飛式」活絡腰椎 促進排便、增進攝護腺、腰腎功能　

2021/08/06 13:34

釋放身體的疲勞！１功法每天只要２分鐘，氣血足精神好

2021/07/21 17:18

久坐身體濁氣重！三焦養生法去濁鬱 以免積久成病

2021/07/14 14:59

別等渴了才喝水！「身體缺水」小心血栓、便祕、關節疼痛、腎功能下降

2021/07/01 10:45

翹腳竟能緩解屁股痛！久坐身體超痠痛，復健科醫師教你伸展緩解

2021/06/04 19:23

衛生紙有血、馬桶有血？台大醫師1招教你辨別痔瘡還是大腸癌

2021/05/31 09:00

腳底痠痛別亂按摩！醫曝按錯恐引發足底筋膜炎 1招「腳底保養術」快速舒緩

2021/04/15 17:34

身體活動量不足死亡風險多20%！６組簡易活動在家就能做

2021/04/12 14:07

頸部僵硬也會失眠！「左顧右盼」徹底伸展 預防落枕、頸椎退化

2021/04/06 09:00

腿痠、腳麻當心走不動！「左右分腿」促血循 緩解痠痛、強大腿力

2021/03/30 09:00