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久坐讓你腰痠背痛！「龜鶴升降」舒展全身 排出廢物、痠痛不上身

2021/03/23 09:00

久坐打麻將怕傷元氣！ 簡文仁傳授「麻將操」邊打邊做，解痠痛又健腦

2021/02/09 11:00

長途搭車、整天走路 雙腿好緊繃…快做7分鐘腿部伸展拉筋操

2021/02/06 10:30

江坤俊曝「這種腳」會致命！6類人要當心了 自我檢查遠離肺栓塞、腦中風

2021/02/03 17:36

7分鐘運動只要一張椅子！辦公室久坐族必備的11個伸展動作

2021/02/01 17:00

快放下滑鼠！7分鐘伸展肩膀手臂 緩解肌肉緊繃痠痛

2021/01/11 18:02

久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服！

2021/01/04 18:45

久坐1小時折壽22分鐘！鄭雲龍4招「椅子伸展」 遠離癌症、心臟病、失智症7大危機

2020/10/07 19:00

血管暢通不痠麻！腳底按摩3大穴位：湧泉穴、三陰交、承山穴

2020/09/11 12:00

晚上練增強性功能！彥寬老師「回春功」活絡肝經 預防精索靜脈曲張

2020/08/28 11:08

騎車這種坐姿會傷脊椎！ 醫：遠離脊椎側彎日常生活中4大惡習要避免

2020/07/13 19:23

國人罹患痔瘡機率近9成！只有「第1級」能自癒，檢查你是第幾級？

2020/07/06 19:20

早起、久坐扭一扭！「淋巴排毒軸線操」毒素全排光

2020/06/29 11:45

久坐冷氣房必學！早起做「升陽二式」 舒緩不適症狀

2020/06/08 09:00

舒緩心煩氣躁！「安神一式」排心毒 消除心煩憂鬱

2020/05/18 09:00

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2020/05/12 18:26

蹲、跪、盤坐傷膝蓋？你錯了！關節名醫也在做的3個護膝運動

2020/04/30 17:44

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2020/04/29 18:42