搜尋 久坐 , 結果共:149筆

久坐久站、打噴嚏就腰痛？小心是「椎間盤突出」 這些不良姿勢你中幾項？4招助改善

2022/07/13 12:54

床上就能做！12分鐘快速放鬆腿部 有效緩解肌筋膜、解決緊繃肌肉

2022/07/13 09:00

久坐除了變胖也會導致糖尿病！醫曝：糖尿病風險增加20%

2022/07/04 11:00

經常腰痠背痛？你的骨盆可能歪斜了！少穿這種鞋子 醫師1招保養腰背

2022/06/15 10:30

每天10分鐘顧關節！9招髖關節伸展操 促進血液循環、放鬆緊繃大腿

2022/05/24 17:54

江P示範4招月瘦10公斤有譜！1條抹布練「花式深蹲」下肢肌力訓練效果加倍

2022/04/14 16:52

慢性下背痛很困擾？減少疼痛的11招皮拉提斯動作 沒有基礎也能練！

2022/03/23 17:00

久坐超傷腰！3招找出下背痛原因  5運動遠離坐骨神經痛

2022/02/09 15:55

「用毛巾拉筋」減少足底筋膜炎！醫師教7個基礎動作 腳跟變輕鬆

2022/01/05 16:36

「1條毛巾」強化你的第二心臟！醫師教10個動作強心肺 體力不流失

2021/12/29 18:29

腰痛「躺平也沒用」！骨科醫師傳解痠痛祕招 枕頭毛巾就可以　

2021/12/15 01:00

上班族、低頭族容易「長骨刺」！醫師教「1招保健」做對脊椎訓練 避免骨刺

2021/11/30 16:54

穴道導引 6招式 疏通心肺氣血 改善肩背僵硬 淋巴循環

2021/11/27 05:00

健走杖運動鍛鍊肩頸！專家示範2動作矯正上交叉症候群

2021/11/23 17:47

身體沉重無力濕氣重？中醫師親授1招檢測身體濕氣，2個居家運動助去濕、養腎

2021/11/18 16:14

久坐脊椎僵硬不舒服 3招脊椎伸展 背部不再痠痛

2021/11/15 09:00

坐在椅子上運動！9個「基礎坐姿伸展」放鬆僵硬肌肉，在辦公室也能做

2021/10/18 16:07

3C族肩頸痠救星！專家授「1招」打通全身經絡  五指用力撐開讓手腳冰冷掰掰

2021/10/06 20:09