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2025小雪：7大習俗禁忌、黑芝麻1吃法2個月降血壓、招財養生指南
...、養生達人陳月卿指出，小雪適合吃黑色食物補身，例如：黑芝麻、黑木耳、黑豆等，幫助增強抵抗力。 詳細黑芝麻糊作法，請參考《健康2...
老菸槍皮膚乾癢、咳不停，靠「這食物」竟改善！中醫：潤肺第一名
...白木耳功效：能補膠原蛋白？6大禁忌、銀耳最強營養吃法一次看 黑木耳：血管清道夫，補血強腎的最佳食材余雅雯進一步表示，黑木耳同樣...
咳不停、喉嚨乾！中醫秋燥這樣養 專家教你3招「養肺潤燥」
...有滋陰潤肺功效的食材。例如：梨子、蓮子、銀耳、蓮藕、胡蘿蔔、黑木耳、枸杞、豆漿、牛奶等。梨子： 汁多味甜，被視為秋季抗燥止咳的...
立冬別只會吃薑母鴨！營養師揭「4大天王級營養素」，溫補不發胖、病毒不上身
...，保護細胞在面對病毒攻擊時不受損害。蛤蜊、蝦子、雞蛋、菠菜與黑木耳等，都是富含硒的好食材。 天王四：優質好脂肪 → 禦寒、吸收...
熟齡注意！晚餐吃錯會腎氣流失睡不好！中醫「3時辰保養法」第1招就見效
...原則是「清淡、量少」，以青菜、豆製品和瘦肉為主。 煮一鍋含有黑木耳（補腎潤肺）、山藥（健脾補腎）、蓮藕（養陰清熱）的蔬菜湯，再...
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