入門

靜坐初學從數呼吸開始！「數息法」超簡單又安全 助身體調節4大元素

2022/08/04 18:40

靜坐入門「隨息法」調節身體、專注心念！簡易4步驟上手 老弱婦孺都可學

2022/07/07 13:23

初學打坐的正確方法：眼神、丹田、口中唾液都有用途

2019/11/20 14:35

坐不住時先滅「心頭火」：雙手擦拭腳底1穴、抬腿翹足摩腿數次

2019/06/12 16:44

靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物

2019/01/23 11:30

運動新手必看！4套燃脂動作在家就能練

2018/03/02 11:55