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燕麥、燕麥奶降膽固醇？專家曝：每日攝取「這量」才能降膽固醇 吃香菇也有效
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元宵湯圓加「這料」升糖指數立馬降低！多了蛋白質，不黏又好消化，糖尿病也可吃
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柳丁1顆纖維就有3.5克！是「最好吃的維他命」！9成國人纖維不足，快來吃柳丁
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皮膚泛紅、脫屑、越抓越癢…是脂漏性皮膚炎惹禍！中醫點出7因素是「地雷」
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同樣的食物煮法不同，飽腹感可差3倍！減重也能吃飽 這樣吃超抗餓
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食譜／低GI高飽足 幫助瘦身又控血糖－櫛瓜海鮮燉飯
2022/09/05 09:00
