...是因為共病增加，而非器官真正退化。近來最新研究發現，腸道菌叢平衡及多樣性直接影響人體免疫力及代謝，菌叢失衡會導致腸道老化，進...

...肝臟健康不應僅依靠體重指數，更應關注生活方式是否真正支持代謝平衡。即使BMI正常，不良的生活習慣同樣可能導致肝臟負擔過重。看...

...明星食材，富含蛋白質與益生菌，吃優格有助排便、促進脂肪氧化、平衡血糖等11大好處、推薦吃法一次看。 優格11大好處 從根本調...

...分鐘的測試，不需任何醫療設備，卻能有效評估肌肉力量、柔軟度、平衡感和體脂比例四大關鍵健康指標。 簡單測試揭露身體真實狀態台北...

...打好基礎」這句話同樣適用於免疫系統的建立。孩童時期的口腔菌叢平衡與否，會直接影響免疫細胞的發育和功能。 「孩子的口腔菌叢如果...

...反應和慢性發炎程度。因此，多攝取蔬果纖維，有助於維持腸道菌相平衡，促進整體健康。 木瓜富含多酚類化合物木瓜是另一種對健康有益...

...擇可可占比70%以上的黑巧克力，較能在熱量和營養價值之間取得平衡。 根據食品藥物管理署營養成分資料庫的記載，各類巧克力每30...

...。 這些代謝受體的作用包括控制脂肪代謝的方向、調節血糖與血脂平衡，以及降低慢性發炎。優酪乳正是通過促進有益菌群生長，間接增加...