90歲長者也在練！徐棟英獨創「不倒翁訓練」超慢跑5分鐘防跌倒
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關節退化能超慢跑？換過人工關節、髖關節鬆弛可以超慢跑？徐棟英來解答
2023/11/27 10:10
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2023/08/02 17:19
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起床翻身、爬樓梯好費力？注意是核心肌出問題！3招鍛鍊讓膝蓋更有力
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預防跌倒靠腳掌！1個「落地姿勢」避免骨折 3招鍛鍊「足踝肌力」
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預防一跌不起！全方位不倒翁對策 7招天天做強化肌力、柔軟度
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