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228連假只想躺平？研究：做「這件事」2小時 心情更快樂
228連假3天，你打算怎麼安排呢？研究發現，多接觸大自然有益身心。看看在國家公園或郊外公園裡，漫步、爬山、健行、參觀的人
天冷心情卡卡？快吃「大腦潤滑油」！營養師教早餐吃蛋＋它防憂鬱
...更是大量流失。當大腦缺乏原料，自然會感到動力下降、不想社交，心情跟外面一樣陰陰的。看更多：水果才是真補品！冬至進補後必吃「這...
就是要那個光！天氣變冷心情就變差 專家：早上起床要先做「這件事」
天氣一冷，心情就變得很不好？專家提醒，當心這不是單純的心情差，很可能是「季節性情緒障礙」找上門了。 「季節性情緒障礙」...
心情很差 靠吃就能搞定？營養師開8道「情緒處方」：吃對食物 終結內耗！
...情境：沒來由地心裡一把火，或是煩得很，壓力大到睡不著；有時是心情差到什麼事都不想做？這些情緒其實都與大腦中的神經傳導物質息息...
更年期不再恐慌！壯世代婦女快用3招調節壞心情 情緒失控不是錯
...並存，如工作、家庭、子女成長等，這些壓力交織在一起，自然會讓心情變得更沉重。許多人也會經歷更年期失眠、盜汗等困擾，而睡眠品質...
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