你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
  • #
  • 深蹲、弓步蹲很難?醫師教你用「椅子輔助」不跌倒 輕鬆強化「第二心臟」
    2021/11/22 17:44
  • 坐在椅子上運動!9個「基礎坐姿伸展」放鬆僵硬肌肉,在辦公室也能做
    2021/10/18 16:07
  • 防疫「新生活運動」!國健署教3招核心肌群訓練 利用牆壁、桌椅就能遠離肩頸痠痛
    2021/05/26 14:22
  • 7分鐘運動只要一張椅子!辦公室久坐族必備的11個伸展動作
    2021/02/01 17:00
  • 久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服!
    2021/01/04 18:45
  • 久坐1小時折壽22分鐘!鄭雲龍4招「椅子伸展」 遠離癌症、心臟病、失智症7大危機
    2020/10/07 19:00
  • 地表最強燃脂運動!椅子運動+波比跳 練出超模冰塊肌
    2020/10/07 15:59
  • 6招「練腳底」舒緩足底筋膜 一張椅子、一條毛巾就能做!
    2020/07/27 17:00
  • 居家防疫快要悶出病了?5分鐘運動抗憂鬱、不發胖又助眠
    2020/05/08 14:47
  • 找回消失的臀腿界線!祕密是「坐五休一」好習慣+椅子伸展3招
    2020/04/16 10:00
  • 失智症患者也能做!日本「椅子體操」維持身體柔軟、預防功能退化
    2020/03/02 11:53
  • 防疫「動」起來! 71歲陳淑麗四招椅子瑜伽 鬆肩、開胸、強化免疫力
    2020/02/24 13:17
  • 只要「一張椅子」抬抬腿,有效減脂又防癌!
    2018/07/16 17:57
  • 一招輕鬆瘦:「椅子式」雕塑腰、腿、臀曲線
    2018/02/02 16:25