午覺別睡太久！超過1小時心臟病風險增 醫揭「這時間」就夠了 睡太久越睡越累
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不想失智一定要睡好覺！日醫預防失智靠這招 清除大腦毒素效率好10倍
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比實際年齡更準！睡眠年齡可預測健康風險 睡不好恐影響壽命、出現這些徵兆速就醫
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煩躁、焦慮快崩潰？名醫大推「正念呼吸揉肚功」 快速安定神經、促進深層睡眠
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「吃完午飯後午睡」是大忌！上班族趴桌上睡覺 小心傷眼
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