睡不好只能靠吃藥？新科技「會修復的石墨烯」幫助無壓深層入睡

忙了一整天，好不容易可以躺平在床上休息，但腦子卻仍轉不停，翻來覆去難以入眠，那種感受真的超痛苦！有些人為了要好眠，會透過一些鎮定劑來輔助，但長期下來對於精神狀況是不好的，其實，想要幫助一夜好眠，現在有個簡單又有效率的方法，只要蓋著睡，就能進入放鬆的α波，達到深層睡眠，這個討論度很高的「會修復的石墨烯」有什麼樣的特色？來聽聽專家怎麼說！

挑對寢具有助提升睡眠品質

睡眠不足會讓精神變差、情緒不穩定，長期下來也會引發自律神經失調。現代人生活步調忙碌緊湊，加上各種壓力籠罩，即使到了睡覺時間，腦子仍沒有辦法好好放鬆平靜下來，想要睡個好覺，竟然成為一種奢侈的事！其實，要提升睡眠品質，「寢具」的挑選扮演很重要的關鍵，有時候蓋到不適合的棉被，像是夏天蓋太厚重，冬天蓋又不保暖，這些都會讓睡眠品質打折扣。 

β波轉成α波進入放鬆睡眠模式

當在忙碌工作、清醒時，大腦會接收到各種信息，這時候的腦波稱為β波，頻率較高，而當閉上眼睛阻隔外界干擾，如果是很放鬆的狀態，此時就會出現α波，頻率約8～14赫茲。因此，如果想要進入睡眠模式，就得要讓β波趕快進入放鬆的α波，才能夠達到深層睡眠。

釋放生物訊息，幫助深層睡眠

讓專業醫師、名人都推薦的舒曼波科技減壓被，是新的科技機能被，也是一種省力又簡單的幫助睡眠方式。所謂的舒曼波，指的是7.8赫茲，接近α波，將石墨烯材質的棉被搭配舒曼波次微米紡織晶片，又稱為「會修復的石墨烯」，
睡覺時只要蓋著，利用共振的原理，釋放生物訊息，讓大腦轉為放鬆的α波，達到好的睡眠品質。

天絲舒適材質，一年四季都可以蓋

舒曼波科技減壓被特別選用天絲的材質，摸起來非常的柔滑舒適，蓋在身上也很輕盈，一年四季都適用，如果有習慣裸睡者，更能感受到其高舒適度，睡過就回不去了！

如果有睡不好困擾的人，除了鎮定劑等藥物外，其實也可以考慮透過物理的方式，幫助腦波放鬆，進入深層睡眠。當睡得好，精神狀況就好，自律神經也不會失調。

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