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大腦反應慢、怕失智？藥師實測1招免費健腦術，78歲翁反應速度飆升110%！
...來活化腦細胞，包括吃「健腦食物」如多攝取富含Omega-3的深海魚、抗氧化的藍莓等莓果、富含兒茶素的綠茶、堅果（特別是核桃）及...
天后蔡健雅昔1習慣害身體發炎、皮膚過敏！專家示警：恐胰島素阻抗
...纖維的蔬果。補充腦部健康的營養素：富含Omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽、核桃，能促進大腦功能。鎂：可緩解壓力與焦慮，存在於...
「髮量王者」趙露思養髮聽媽媽的話 1物每天吃1湯匙就夠
...脂也有幫助頭皮保濕、降低身體慢性發炎的效果，因此建議搭配攝取深海魚類、堅果、亞麻籽、奇亞籽等富含Omega-3的食物。 ◎ 圖...
毒物科名醫顏宗海曝防癌祕訣！必吃這些食物抗氧化 抗癌千萬別碰這2物
...癌物質在腸道的停留時間。 江欣樺提醒，想要預防癌症，也多攝取深海魚等多元不飽和脂肪食物，少吃飽和脂肪，並限制反式脂肪食物，尤其...
維生素D食物排行TOP 10：怎麼吃最有效？最佳時間與葷食蔬食來源
...少，缺乏風險上升。 素食者維生素D天然食物來源多為動物性（如深海魚、蛋黃），茹素者如果沒有額外攝取強化食品或補充劑，且缺乏日曬...
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