...讓長者們的生活增添不少樂趣。高齡長者胡壁南則表示，整天都窩著看書、打電腦或做家事，今天老師教大家如何擴胸、把背部挺直，然後腰...

...及早發現。 半數以上的黃斑部病變一開始都是單眼，先兆症狀包括看書報會莫名跳字、感覺字歪歪的而影響閱讀，但因為另一隻眼視力正常...

...。 林青霞說，現在的記性和反應比60歲前都還要好，原因就是愛看書、寫作、畫畫、唱戲、參加正能量的社交活動、每天保持運動等。而...

...遠方看，讓眼睛肌肉放鬆，這才是讓眼睛休息。 同時平常看手機、看書要保持40公分以上的距離，使用3C產品時，要避免螢幕發出的光...

...生活及工作中避免錯誤姿勢，包括使用3C產品、看電視、看電腦、看書的姿勢都要正確，且適當的休息，才能改善疼痛，避免開刀，維持良...

...最為重要，可以每天保留與自己相處的時間，不論是吃美食、追劇、看書，或是冥想、泡澡、運動都可以，當然運動是最好的選擇之一，尤其...

...雯建議，有失眠困擾的民眾，可適度藉由生活型態的調整，如運動、看書、冥想等調整寢室環境等，改善睡眠問題；若失眠問題遲遲無法改善...